让许多人在家办公，这也给了许多夫妻一个难得的机会，得以看见对作的样子。一起生活和工作毕竟有所不同，那么该如何与这个“新同事”保持良好的沟通和默契关系呢？
1. 直面问题
知道伴侣的工作内容是一回事，看到他们真实的工作状态又是另一回事。纽约心理学家凯伦·布瑞德博尔德表示：“我们在一起密切相处，不仅是和配偶，还有和家里的孩子或其他成员。”要应对这种局面，首先要做的就是交流。分享你在参加视频会议或担心被旁听时的不安全感受，以及你需要的工作环境。接着，制定日程安排，明确工作和私人生活的界限。
詹妮佛·佩翠格里尔瑞，《双职工夫妻如何在爱情和事业上双丰收》的作者建议道：“在平时聊天时谈论你的担忧，包括对工作的担忧——你的伴侣看到你工作就是其中之一，以及你担忧的原因。”通过这样面对面的交流，你更容易激发伴侣的同理心，从而帮助你协调界限问题。
2. 深入了解你的工作
有时候，我们的伴侣只听到关于工作的：爱管人的老板、嗓门大的同事和不可能完成的截止日期。但现在在同一办公室的工作有助于改变伴侣对你工作的认知，甚至让他们更好地了解我们每天的工作内容。这并不是一件坏事。佩翠格里尔瑞建议，通过谈论你正在做什么工作以及它为什么对你很重要，来让你的工作成为日常谈话的一部分。她说：“当每个人都理解应该优先处理的事情以及它们的重要性时，我们更可能尊重彼此的界限和工作空间。”
3. 应用项目管理技巧
像应对办公室挑战一样来应对当前局面：整理思绪、沟通交流、分配任务。这意味着明确所有需要完成的任务，包括照顾孩子、打扫和做饭，然后分配任务。每天来计划或评估当天的工作，或者记录所有责任，这有助于保持每个人的进度。
4. 避免把伴侣当同事对待
你可能发现伴侣喜欢说一些办公室里的陈词滥调或开很多会议，但最好不要对此发表意见。即使你认为自己的出发点是也不要主动对伴侣的工作风格提供未经请求的建议。安东尼·钱伯斯说：“即使伴侣在抱怨工作，你也不应该将其视为提供批评意见的机会。让他们倾诉并听取他们的意见。”
5. 不要斤斤计较
当前的工作条件对许多人来说并不理想，特别是当你还要照顾孩子和其他家务时。这可能会让你感到压力巨大和疲惫不堪。但尽量不要计算谁在家里做了什么，或者谁的工作更紧急。这样的计较只会消耗彼此的感情和精力。我们共同面对这一特殊的局面已经不易了，所以要学会相互理解和包容对方的不易和压力。大家携手共进才能更好地度过这个特殊的时期。我们相信只要我们共同努力一定能够克服这些挑战并找到平衡工作和家庭的方式。让我们一起加油努力！英文来源： 翻译与编辑：丹妮 媒体来源：日报网改编之后大约一致该示例文章字数符合您的要求后如果有其他问题请随时告知我哦祝您写作顺利哦~。
