爱士常常受到身上特别是脸上的斑点困扰。针对这一问题，广医三院整形美容科的廖农医师指出，斑点的形成与多种因素紧密相关，包括遗传、外界环境以及饮食习惯等，且个体差异显著。若想有效预防斑点并减少皮肤上的斑点出现，以下常见的误区需要避免：
误区一：
只有在室外才进行防晒
紫外线是导致斑点形成的魁祸首之一。广医三院整形美容科的卿医师解释，当皮肤接触到紫外线时，为了自我保护，会黑色素。这些黑色素在正常情况下会随着新陈代谢到达皮肤表面，并与老化的角质一起剥落。但如果新陈代谢减缓，色素便可能在皮肤局部形成斑点。许多人误以为只有室外或夏天阳光强烈时才需防晒，但实际上，室内也同样存在紫外线，建议每日使用SPF30以上的广谱防晒产品。
误区二：
通过食用富含维生素C和E的食物来美白
维生素C和E具有抑制黑色素生成和抗氧化作用。一些女性大量食用富含维C和维E的食物，如西红柿、胡萝卜榨汁、柠檬泡水等，期望通过增加摄入来淡化色斑。卿医师指出，口服含有维C或维E的水果、蔬菜被吸收的有效成分其实很少，效果并不明显。日常饮食应注重营养均衡，避免高糖、高脂肪、油炸和刺激性食物。
误区三：
认为护肤品和化妆品越贵越好
许多女性认为只要负担得起，买越贵的护肤品和化妆品就越好。实际上，选择合适自己皮肤的才是最重要的。选择护肤品时，应根据自己的皮肤情况来挑选。特别提醒的是，购买护肤品和化妆品应通过正规渠道，以避免购买到假冒伪劣产品，这些产品可能含有不明成分，使用后会加重皮肤问题。
误区四：
依赖护肤品来弥补熬夜的损害
在现代社会，工作压力大，一些女性经常熬夜，并依赖昂贵的护肤品。卿医师提醒，经常熬夜和睡眠不足会加速肌肤衰老，导致黑色素沉着加重。应注意皮肤的日常保洁，减少使用电子设备的时间，保持作息规律，保证充足的睡眠，让肌肤有足够的时间进行自我修复。
