作者陈静若在谈论庄子哲学时，提及了一个极为精辟的概括：用一个字来形容庄子的思想，那就是“忘”。在庄子的著作《庄子》中，“忘”字共出现了87次。庄子认为，只有忘却外物、忘却生死、忘却自我，人才能达到自由超越的境界。
人生在世，常常受到琐事牵绊、物欲纠缠、尘世烦恼的困扰，就像藤蔓一样将我们牢牢捆绑。如果我们过于执着，把所有事情都放在心里，只会让自己越来越累。懂得释怀，消除无谓的负累，那些纠纷和烦恼也会随之消散。只有放下执念，才能身心通畅，活得逍遥自在。
“忘外物”是一种清醒。《庄子逍遥游》中提到：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”对物质的渴求是人的本能，但如果时刻惦记着外物，让欲望超出限度，就只能走向迷失，陷入痛苦中。其实人生所需甚少，忘掉物欲的诱惑，过简单的生活，才能获得身心的解脱。庄子就是一个典型的例子，他一生都过着清心寡欲的生活，宁愿住在草庐里，也不愿被世俗物欲所累。正如他所说：“物物而不物于物。”意思是说，人应该驾驭外物，而不被外物所。
“忘忧虑”是一种智慧。《庄子达生》中记载了一个故事，齐桓公在山林打猎时遇到了奇怪的东西，以为是邪祟之物，因此恐惧不安。其实过度的思虑只会加剧内心的冲突，带来痛苦。学会忘掉忧虑，不纠结、不挂念，一切内耗与不安都会得到治愈。
“忘得失”是一种境界。《庄子》中的楚国大臣孙叔敖的故事告诉我们，得与失岂能自己掌控，何必纠结呢？生活本就不能处处如愿，得失亦难量。忘掉得失，不在乎失去，就没有什么能扰乱你的内心。只有放下执念，达到忘我的境界，才能活出真正的自我。正如卢承庆所欣赏的那位一样，无论遭遇何种境遇都能保持平常心。人生就是一个不断得到和失去的旅程我们要学会精简欲望、减少思虑、放下得失只有这样我们才能卸下精神负担活得自由自在心灵的平静是我们追求的最高境界让我们学会忘记做到心怀豁达看淡一切。
