手脚寒凉、每月不适的女性，这里有一款私藏的「气血双补汤」，让你整个人都暖起来！
✨所需的食材非常简单：
一只处理干净的鸽子+参+黄芪+玉竹+红枣+无花果+姜片+枸杞
（都是日常生活中常见的材料，养生也可以很简单！）
关键制作步骤：
❶将鸽子用盐+姜片水泡15分钟以去除血水，这样炖出来的汤更加鲜甜。
❷将所有材料放入炖盅，加入开水炖煮1.5小时（对于忙碌的上班族，可以直接定时炖煮）。
❸在出锅前加入枸杞和盐，汤的味道将会更加鲜美。
喝过之后的感受：
✔️在寒冷的天气里喝上一碗，比喝奶茶还要舒服。
✔️连续喝上两周，你会发现脸色变得更加红润。
✔️备孕的女性可以将这款汤作为滋补品，营养价值比鸡汤还要高。
✔️这款汤不需要添加料酒，口感不腥不柴，连挑剔的闺蜜都会夸赞其香味。
女性的养生其实并没有那么复杂，一碗汤就能带来由内向外的温暖。
如果你最近感到疲惫、脸色差，那就试试这个方子吧！
你平常喜欢喝什么养生汤呢？欢迎在评论区分享你的秘方！
尝试过这款鸽子汤的女性们，来分享一下你们的感受，是不是好喝到想再煮一次呢？
日常养生这么做，补气血就这样吃，女性朋友们赶紧学做家常汤品吧！
