随着天气的逐渐炎热，正是出门游玩的好时机。
小发发这个从小到大都很少出门的小家伙，只要去草坪上玩耍就会高兴得不得了。即使在阴雨连绵的天气里不能出门，孩子们在家闹腾，汗水依旧湿透了衣服。这时，我们更需要关注孩子们的补水问题。
面对不愿意喝水的孩子，我们并不需要他们。相反，我们可以通过其他方式帮助他们补充水分。比如，让孩子多吃一些含水量高的食物，或者尝试将水煮得更美味一些，以吸引他们喝水。
对于刚刚满5个月的小发发来说，还没有开始吃辅食，所以只需要喝neinei就足够了。而对于已经开始吃辅食的孩子们，糕妈为大家推荐了两道补水的辅食。
第一道是专门为宝宝制作的冬瓜酿肉。冬瓜作为补水第一瓜，其含水量高达96.6%，简直就是食物界的储水罐。搭配猪肉糜、虾皮蒸煮，不仅可以帮助孩子补水，还能补充锌和铁。
第二道则是全家人都可以享用的金桔补水羹。金桔的香气、雪梨的甜爽再加上糯滑的银耳，不仅美味可口，还能帮助孩子补充水分。
在制作这些辅食时，只需要稍微花点心思，就能让孩子在享受美食的也补充足够的水分。
接下来，让我们详细了解一下这两道辅食的制作方法。
冬瓜酿肉（适合10个月以上的宝宝）
食材：冬瓜150g、猪肉糜50g、淡干虾皮5g、淀粉5g。
步骤：
1. 虾皮浸泡10分钟，泡软；
2. 冬瓜切成1cm厚片，再切成小方块，挖出小孔；
3. 将挖出的冬瓜切碎，与泡软的虾皮一起切碎；
4. 将冬瓜碎、虾皮碎、淀粉加入猪肉糜中搅拌均匀；
5. 将猪肉糜填充到冬瓜孔中；
6. 冷水上锅，大火蒸20分钟。
金桔补水羹（适合10个月以上的宝宝）
食材：金桔2颗、泡发后的银耳适量、雪梨80g。
步骤：
1. 金桔去籽切片，雪梨切丁，银耳泡发切碎；
2. 将所有食材放入不粘煮锅中；
3. 加入800ml左右的清水；
4. 中火煮沸后，转小火煮30分钟。
冬瓜制作的食品都非常水润，是天气炎热时补水的绝佳选择。而且，冬瓜的价格非常实惠，只需2元就能买一大圈。对于不爱喝水的孩子，可以尝试煮这碗金桔补水羹，它的甜美味道能特别解渴。一次性多煮一些，也可以作为餐后的甜点享用。
