俗话说的好，“小酌怡情，大饮伤身”。虽然很多人知道酒精对健康有损害，但总以为只要“适量”就没问题。越来越多的科学研究警告我们，喝酒并没有所谓的“安全”界限，即使是少量的酒也可能对健康造成损害。
最近，欧洲心学会年会公布的一项新研究指出，酒精对心脏的风险可能比过去认为的要大得多。尽管全球各地对饮酒量的限制各不相同，但低于某些地方所谓的“推荐量”或“安全量”，饮酒仍然与心力衰竭的发展密切相关。
研究人员特别关注了一种被称为“酒精性心肌病”的心力衰竭。这种疾病的主要魁祸首就是酒精。酒精及其代谢产物乙醛对心肌有直接作用。长时间下来，心肌就像过度拉伸的橡皮筋，弹性变差，无法有效地泵送血液。
虽然一般认为酒精性心肌病是长期大量饮酒的结果，但这项研究却发现，即使是低于通常认为的“大量”标准也有危险。在爱尔兰，例如每周纯酒精摄入量被视为“大量”的标准是女性超过110克，男性超过170克，但研究人员发现实际的情况更为复杂。
为了更深入地了解酒精与心脏健康之间的关系，研究人员对700多名受试者进行了调查。这些受试者处于心力衰竭的高危风险期或是已经出现前期症状。研究人员通过超声心动图测量了他们的心脏功能，并进行了平均超过5年的随访。
研究发现，对于处于心力衰竭前期的受试者来说，与不喝酒的人相比，中度饮酒和大量饮酒的人心脏健康恶化的风险增加了4.5倍，更容易发展为有症状的心力衰竭。研究人员强调，这一结果意味着安全饮酒的界限比我们过去认为的要低得多。
值得注意的是，这项研究主要关注的是饮酒量较大的欧洲人。而在亚洲人群中，由于遗传基因的差异，较低的酒精摄入量就可能导致心肌损伤。亚洲人往往无欧洲人那样顺利代谢酒精，导致酒精及其代谢产物在体内的损伤更大。
对于那些为了开心而喝酒的人来说，他们应该明白酒精可能对心脏健康造成真正的伤害。研究表明应该更加谨慎地对待饮酒。为了尽量减少酒精对心脏造成的伤害风险，最好是不要喝酒或者将每周的饮酒量限制在一瓶葡萄酒或三罐半啤酒以下。这项研究的发现进一步强调了谨慎饮酒的重要性。参考资料：[1][2]（注：具体网址和文献略）