盛夏季节，各种水果的香甜气味扑鼻而至，特别是鲜美可口的桃子已经进入到了丰收的季节。在，有句老话叫做“桃养人，杏伤人”，使得许多人对桃子产生了极大的好感，认为桃子对身体有益且可以多吃。医生却提醒我们，即使是营养丰富、美味可口的桃子，也不宜过量食用。
昨日，在繁华的归德农贸大市场，记者亲眼目睹了各式各样的桃子摆放于水果摊上，其中不乏鲜嫩欲滴的水蜜桃和黄金油蟠桃等品种。这些桃子的个头硕大，吸引了大批市民驻足购买。有的市民笑着说：“这桃子真大，给我称几斤。”
市中心医院中西医结合脾胃肝胆科的王友杰提醒大家，虽然桃子含有丰富的营养成分，特别是铁元素含量极高，对于防治贫血具有显著的效果。桃子中的果胶还能有效预防便秘。即便是这样健康的水果，我们也不应过多食用。建议每天吃一个桃子就足够了。尤其对于那些脾胃虚弱、容易腹泻的人来说，过多食用桃子可能会加重胃肠负担。由于桃子性温，容易上火的人也应该适量食用。未成熟的桃子最好避免食用，因为它们容易引起腹胀和腹泻。值得一提的是，桃子的含糖量较高，糖尿病患者若不加节制地食用，会导致血糖和尿糖迅速上升，从而加重病情。
桃子还可能会引起过敏反应。在享受桃子美味的我们也要留意自己的身体状况。这样才能做到健康饮食。
