在假期里，孩子们的美食之旅开启，美食盛宴敞开了吃。吃多了、吃杂了，再加上作息不规律，身体很容易就会出现各种问题。特别是在春节期间，不少孩子因为饮食问题出现了积食内热的症状，引发发烧生病。家长们纷纷向我求助。随着气温逐渐回升，孩子们的阳气也随之活跃。一些孩子由于体质偏热，容易出现上火症状，如口腔溃疡、干燥等。春天是孩子们生长的关键时期，如果因为积食内热、反复生病而影响了营养吸收，无疑会对孩子的生长发育产生不良影响。调理孩子的身体至关重要。
那么，如何判断孩子体内是否有内热呢？如果肺部有热，孩子容易感冒、咳嗽，可能伴随鼻炎、鼻窦炎等症状；如果肝脏有热，孩子会变得脾气暴躁，容易急躁；如果心脏有热，孩子的舌苔和嘴唇会发红，容易出现口腔溃疡，晚上睡觉不踏实；如果脾胃有热，孩子会出现肚子胀、手脚心发烫、口臭、舌苔厚腻等症状。
针对这些问题，我给家长们推荐了一个消积食的食疗方子：山楂陈皮水。将山楂和陈皮煮水，给孩子当茶喝。山楂能消食健胃，尤其擅长消化肉食积滞；陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。二者搭配能消食理气，帮助孩子改善脾胃功能。
要想彻底调理好孩子积食内热的问题，不仅要帮助消化吃多的食物，更重要的是要让孩子吃得合理，避免积食，同时调理脾胃功能。
前段时间我看诊了一个6岁的孩子，放假在家因为饮食问题导致脾胃受损。这孩子舌头红、爱喝冷饮、精力旺盛、容易上火。上火后会出现嗓子疼、肚子胀、口臭、干燥等症状，还伴有咳嗽、发烧等问题。身高体重也比同龄孩子要矮一些、瘦一些。对于这样的孩子，一般的调理方法是先消积食、清内热，然后降火气。家长可以使用一些消积食的食疗方子，搭配脾胃贴来调理孩子身体。
我使用的健脾贴中含有吴茱萸等成分，能有效去湿降火。睡觉前将健脾贴贴在孩子脚底的涌泉穴，就能引导热气下行，达到消积食、清内热的效果。健脾贴中的丁香能温暖脾胃、驱散寒气，帮助脾胃工作；五倍子能收敛肺气、降低火气，清除上焦内热。
给那个小朋友贴上健脾贴后，仅过了3天，家长就反映孩子积食情况好转，嗓子不再那么红，口气也减轻了。我告诉家长，如果孩子出现舌头红、上火的表现，可以在睡觉前贴上健脾贴，每次贴4-6个小时，连续贴2-3天。根据我的经验，一般1到2周就能看到明显改善，孩子的吃饭、睡觉、情况都会变好，上火症状也会减轻。随着时间的推移，孩子的脸色会变得红润有光泽，脾胃健康了，自然就能长高长胖。
