起因：
在Excel中添加了筛选规则，选择了符合条件的数据行并将其移动到了底部。操作后出现了大量空白行，原本的数据被置于这些空白行的下方，滚动条也变得非常狭窄。在试图恢复原状时，Excel运行变得卡顿，文件大小也异常增大。
经历：
我试图通过选择不同的方法来解决这个问题。我尝试选择这些空白行并删除它们，但没有效果。接下来，我尝试清除格式后再次删除空白行，但问题仍然存在。我试图复制含有数据的行到新的工作表，但即使这样做，那些无限的空白行依然伴随着我。
解决方案：
重点操作：在删除空白行后立即进行保存（CTRL+S）
具体操作细节如下：
由于存在大量的空白行，在选中它们时可能会遇到卡顿现象。点击空白行的第一个单元格进行选中，然后按住CTRL+SHIFT，同时按下方向键↓或→，这样可以选中所有的空白行。在确认选中所有空白行后，右键点击进行删除操作。Excel可能会出现卡顿。
在这一关键时刻，一定要立即按下CTRL+S进行保存操作，不要等到卡顿结束后再保存。多次按下CTRL+S以确保保存成功。我发现，如果不及时保存，即使删除空白行，问题依然无法解决。
在保存并等待卡顿结束后，你会看到滚动条恢复正常长度，可以向上滚动查看数据。回到文件夹查看文件大小，也会发现它已经恢复正常。需要注意的是，如果在文件仍打开状态下查看文件大小，它可能仍然显示异常大的数值，这时只需在空白处右键刷新即可看到实际大小。
现在，你可以正常滚动Excel表格，即使出现大量空白行，向上滚动时它们也会消失。原本的数据应该只有200多行，现在Excel运行也恢复了正常，不再卡顿。
测试一下其他功能，如按CTRL+END定位到工作表的最后一个单元格，现在也可以正常工作了。经过一天的努力，我终于找回了我的数据。
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