维生素E，又被人们亲切地称为生育酚，是一种脂溶性的维生素，被众多科学家赞誉为青春的源泉。其在抗氧化方面的作用极为突出，可以说是主要的天然抗氧化剂之一。我们的身体无法自行合成维生素E，需要通过摄入来得到补充。
那么，维生素E对于我们的美容、延缓衰老以及保持活力有着怎样的作用呢？
身体在代谢过程中会产生各种自由基，这些自由基会攻击我们的细胞，引发氧化反应，损害细胞功能，导致衰老、褐斑、色素沉淀以及皱纹的出现。而维生素E则能够直接捕获这些自由基，起到抗氧化作用。实验证明，经过维生素E处理的细胞，其寿命可以延长至原来的2.4倍，也就是说，维生素E能够有效减缓我们的衰老过程。
那么，斑是如何形成的呢？实际上，自由基是脂褐素沉积、脸部肌肤出现黄褐斑、色素沉积以及皱纹的魁祸首。维生素E的侧链双键可以参与到氧化还原的过程中，抑制色素的沉积。维生素E还能扩张末梢血管，改善血液循环，促进营养物质的输送以及体内废物的，从而有助于消除斑点。
关于天然维生素E和合成维生素E的价格差异，主要是由于它们的来源和品质不同。天然维生素E是从天然植物中提取，其安全性、吸收率、生理活性以及持续时间都是合成维生素E的数倍。
维生素E在美容方面有着多种用途。除了可以口服进行祛斑，还可以配合外敷使用，效果更佳。在秋冬干燥的季节，将维生素E混合在乳液或面霜中，涂抹于需要保养的部位，能够滋润肌肤。将维生素E用于洗发，能令头发更加滋润、顺滑。有人甚至使用维生素E治疗冻疮，效果显著。
除了上述用途，维生素E还有一个重要的功能，那就是对心血管系统的益处。它能够防止血液凝固，防止动脉粥样硬化，保持血液循环良好。
维生素E具有祛斑、增强生育机能、消除自由基对的侵蚀、年轻心血管系统等作用。但是需要注意的是，口服的维生素E不宜直接涂抹在眼周，以免发生毛孔堵塞等问题。建议口服适量剂量的维生素E，以达到美白祛斑、防止衰老、增强系统机能的效果。
