广东夏日必备神器！“去湿最效良方汤”——薏米赤小豆汤，连续喝五天，轻松迎来清爽夏天！
广东的夏天，难耐，让人喘不过气来。别担心！今天小编为你推荐一款广东人公认的“去湿最效良方汤”——薏米赤小豆汤。连续喝五天，清爽整个夏天，整个人都会焕然一新！
广东的夏天，湿气横行，的空气让人难受。别担心，广东人自古以来就有一套对抗湿气的绝技，其中最为核心的就是煲汤。各种各样的靓汤是广东餐桌上不可或缺的一部分。而在众多汤品中，薏米赤小豆汤被誉为“去湿最效良方汤”。
薏米和赤小豆是这两种食材是去湿气的绝佳组合。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿的功效；赤小豆性味甘酸，同样具有利水消肿、健脾除湿的作用。二者结合，效果更佳。
那么，这碗神奇的“去湿最效良方汤”该如何制作呢？别急，小编手把手教你。
材料：
薏米：50克
赤小豆：50克
芡实：20克（可选，增强脾胃功能）
玉米须：10克（可选，增强利尿效果）
猪骨/排骨：500克（可选，增加营养和鲜味）
水：适量
做法：
1. 将薏米、赤小豆、芡实、玉米须（如果有的话）洗净，用清水浸泡30分钟。
2. 将猪骨/排骨焯水，去除血沫。
3. 将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，或使用电压力煲烹饪。
4. 炖好后，根据个人口味加少量盐调味。
简单几个步骤就能煮出一碗香气扑鼻、温暖身心的“去湿最效良方汤”。小编实测有效！连续喝了五天，感觉整个人都轻盈了，皮肤也变得更加光滑细腻。
需要注意的小贴士：
1. 薏米和赤小豆最好提前浸泡，这样更容易煮烂，也更容易吸收营养。
2. 如果喜欢甜味，可以在煮好后加入少许冰糖或红糖。
3. 这碗汤可以反复加热食用，但最好不要存放太久。
4. 除了薏米赤小豆汤，广东还有许多其他类型的靓汤可以帮助去湿。
我们还需要注意其他去湿的细节，如保持室内通风干燥、避免长时间处于潮湿环境、少吃寒凉食物、多运动等。这些也是去湿的重要方法哦！
这碗“去湿最效良方汤”真的是广东夏天的一大神器！如果你也被湿气困扰，不妨试试看吧！记住哦，连续喝五天，效果更佳！快去试试，然后在评论区分享你的感受吧！让我们一起对抗湿气，迎接清爽的夏天！效果因人而异，但对于大多数人来非常有效。
