很多人都有过这样的体验：临睡前感觉口干舌燥，担心频繁起夜，却又忍不住想大口喝水。这时，人们不禁会担心身体是不是出了什么问题。
其实，大多数情况下，口干舌燥是由生理性原因导致的，不必过于紧张。但如果补充了水分仍无法有效缓解，那可能就是病理性原因造成的，需要提高警惕。
接下来，我们来详细分析一下。
口干舌燥其实是一种常见现象。想知道“口干舌燥”是否是身体生病的信号，首先要明白“口渴”的感觉是如何产生的。
一项国际学术期刊《自然》发表的研究指出，哺乳动物的“渴觉”主要由“体积减小”和“渗透压升高”引发。简单来说，就是当身体缺水或者中各物质含量比例发生变化，如血液中盐类或糖类的浓度过高，都会引发口干舌燥的感觉。
除了常见的饮食口味过重、喝水少以及剧烈运动后未及时补水等原因外，随着年龄的增长，身体机能退化导致的唾液腺萎缩、唾液减少，也是口干舌燥的重要原因之一。
如果你已经补充了充足的水分，但口干的感觉依然没有得到缓解，那么可能需要考虑是否出现了以下几种情况：感冒、、腹泻、缺乏维生素、服用物以及患有口腔疾病等。
大多数时候，只要针对上述问题进行治疗，就可以短期内缓解口干。但如果长时间口干且难以缓解，就需要警惕是否患有某些长期性疾病。
以下是六种值得警惕的情况：
1. 干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，会导致身体内的腺体萎缩、功能下降，从而出现各类干燥症状，如口干、眼干等。若长期口干、想喝水，且眼睛干涩、有沙子摩擦感，同时出现龋齿，就要注意是否患有此病。
2. 自身免疫性肝脏类疾病：由于免疫系统攻击自身肝脏细胞而引起，部分患者会合并干燥综合征，出现口干、眼干的症状。
3. 糖尿病：若长期口渴的同时伴有多尿、易饿、体重减轻等症状，建议测量餐前餐后的血糖。糖尿病患者的胰岛素不如平常人灵敏，体内糖分无法完全分解，会引发渗透性利尿，导致口渴。
4. 尿崩症：这是一种会让液失衡的罕见病症，患者也会有口渴、多饮等症状。
5. 睡眠呼吸暂停综合征：打鼾可能是此病症的表现之一，它会影响睡眠质量并增加某些疾病的风险。
6. 甲亢：即甲状腺功能症，会加速新陈代谢，导致体温升高、出汗异常，从而引发口干。
为了有效补水缓解口干，我们需要遵循以下建议：确认饮水是否足够并少量多次饮用；每天的饮水量要达标，成年人建议每日饮水量在2500毫升左右；多喝白开水，不要用饮料代替水；运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用；某些特殊疾病患者如高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰的患者应在医生指导下饮水。
口干舌燥并不一定是身体生病的信号，但如果长时间无法缓解，建议及时就医检查。（来源：健康科普文章）
