贾玲为新角色挑战减重100斤的热搜引起了广泛关注。据悉，为了新电影《热辣滚烫》的拍摄，贾玲决定进行大幅度的体重减轻。电影摄影师在接受采访时透露，目前拍摄工作因贾玲的减肥计划而暂时中止。
对于网友们的和关心，减重100斤相当于一个人的整体体重，这样的减肥计划是否健康引起了人们的担忧。浙江中医大学附属第二医院的营养科专家陈秋霞表示，从营养师的角度来看，一般情况下建议的减重比例是5%-15%，这样的速度比较安全。但对于贾玲这种特殊情况，由于工作需求在短时间内减重，虽然可行，但必须采取科学的方法，且必须在专业营养师的指导下进行。
陈秋霞强调，短期减重100斤是一种极端的减重方式，需要在专业营养师的严格把控下进行。急速减重过程中，除了脂肪，身体肌肉和蛋白质等有益成分也会减少，这可能导致减肥后基础代谢下降、免疫力下降，并且容易出现反弹。
在减重过程中，更重要的是减少脂肪的含量。陈秋霞表示，正常的成年人脂肪含量应该在体重的15-20%之间。对于重度肥胖的患者，如体重达到280、300斤以上的人，减掉大体重基数是有必要的。但减脂肪的其他成分如肌肉和蛋白质也会部分流失。在减重的饮食调整中需要注重营养搭配和均衡饮食的重要性。高蛋白膳食、限能量膳食和轻断食法等方法可以有效辅助科学瘦身。在营养师的指导下采用合适的饮食加上合理科学的运动方式进行均衡减重是最安全有效的方法。
陈秋霞提醒，每个人的身体状况不同，适合减肥的方法也不同。对于重度肥胖患者来说减掉大体重基数是有必要的但在营养师指导下采用合适的方法十分重要在减肥过程中也要注意保持身体健康避免急功近利心态很重要同时养成良好的生活习惯也是减肥成功的关键之一。欢迎大家加入“减肥4群-浙医在线交流群”共同交流学习健康减肥方法。
