最近我们推送了许多关于在家自查自测健康的文章，许多朋友希望能更详细地了解关于身体指标的更多信息。今天，我们就来详细讲解一下衡量我们身体状况的四个基本指标：血压、血脂、血糖和血尿酸。
一、血压
血压是血液在血管内流动时产生的压力。分为高压（收缩压）和低压（舒张压）。血压的波动和变化随着年龄的增长、性别差异以及生活习惯的变化会有所不同。以下为各年龄段的血压正常参考值对照表：
（表格数据来自：高血压中医临床研究基地、首席专家杨传华）
血压过低或过高都会对身体造成伤害。高血压是心脑血管疾病的主要风险因素。保持正常的血压水平对维护健康至关重要。
二、血糖
血糖即血液中的葡萄糖。它是身体各细胞活动所需能量的主要来源。低血糖和高血糖都会对身体造成危害。以下是血糖的参考值及一般诊断标准：
还需要注意，血糖值会受到进食、运动等因素的影响，因此空腹和餐后血糖值会有所不同。
三、血脂
血脂是血浆中的脂肪类物质，包括胆固醇和甘油三酯等。血脂的正常水平对维护身体健康至关重要。过低的血脂可能导致营养不良，过高的血脂则可能导致营养过剩，增加心脑血管疾病的风险。以下是血脂的一般参考值：
四、血尿酸
血尿酸是嘌呤化合物的代谢产物。过高的血尿酸可能引起高尿酸血症和痛风等疾病。以下为血尿酸的参考值：
为了保持正常的血尿酸水平，需要注意饮食，避免摄入过多嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜等。多喝水有助于过多的尿酸。
这四项指标是衡量我们身体状况的重要参考。了解这些指标的正常范围，定期进行体检，并根据自己的身体状况调整生活习惯和饮食，是预防疾病、保持健康的重要步骤。希望这篇文章能对您有所帮助，发给家人，建议人手一份！
（注意：以上对照表为一般对照表，若有其他疾病，应以临床医生的建议使用为准。）
