日常饮食中的饭量控制一直是困扰我的问题。由于长期控制饭量，我的胃口逐渐变小。今天早上只吃了半个馒头就再也吃不下，连同桌的女同事都对我露出惊讶的眼神。
回想起结婚前，我的体重只有80多斤，无论吃多少都无法增加体重。如今虽然体重达到105斤，身高却有165厘米，随之而来的是小肚腩和赘肉的出现。有时我想少吃一点以减轻体重，但身体却吃不消，会感到难受和心慌。
一开始，饥饿感让我肚子痛，早上醒来连肋骨两边都感到疼痛。但现在我已经习惯了，稍微有点饥饿感时，反而觉得肚子里很轻松。我饿的时候感觉身体状态最佳，而一旦吃得过饱，反而会感到不适。即使按时吃饭，我仍然常常感到恶心，只能吃一点点。
对于饥饿的处理，我有一个自己的方法：饿了只吃一小块饼干、一点巧克力，或者喝口水来缓解饥饿感。坚持一周，你会慢慢感受到变化。我通过这种方法在两周内成功从98斤减到了95斤。对于小体重的人来说，减肥确实是一大挑战。
我渐渐喜欢上饿的感觉，时间久了便习惯了这种状态，几乎感觉不到饿。稍微多吃一点，肚子就会感到胀。昨晚在火车上，睡到半夜饿得难受，但迷迷糊糊地也就睡着了，今天早上下火车时饥饿感已经消失无踪。
我也曾试过过了饭点还不吃东西的后果，手颤脚抖，冷汗直冒，低血糖的症状让我几乎要崩溃。赶紧喝了一瓶奶茶才慢慢恢复过来。
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