夜晚，一天的忙碌结束后，许多茶友喜欢泡一壶茶，品味生活的点滴。出乎他们意料的是，迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。喝茶后的失眠让人措手不及。
看到茶友们纷纷反馈的无奈，隔着屏幕都能感受到他们眼中的疲惫和困扰。为什么有些人喝茶会失眠，而有些人却安然无恙？这其中有两个主要原因。
茶叶本身含有。浓茶中的含量更高，这种物质具有提神醒脑的作用。如果你晚上喝茶的时间过晚，摄入的容易过量，会刺激大脑中枢，让人无法入眠。很多失眠的茶友都是因为喝了浓茶。
个人的身体耐受性也是一个重要因素。每个人对的耐受程度不同。有些茶友晚上即使喝浓茶也不会失眠，而有些茶友哪怕是喝一点点茶也会失眠。这与个人的体质和茶叶吸收程度有关。就像有些人一喝酒就醉，而有些人却能千杯不醉。
我们要根据自身情况来决定是否喝茶。如果发现自己喝茶晚上会失眠，那么就要注意把握喝茶的时机。不要硬着头皮喝茶，以免自讨苦吃。每个人的体质不同，对茶叶的反应也会有所不同。我们应该学会倾听自己身体的声音，合理安排饮茶时间，享受健康的生活。
