当我们深入探索内心，进入无觉知的境界时，我们的心智才能释放出巨大的、自由的能量。这是克里希那穆提所揭示的真理。
自我检查是一种有益的举动，它让我们实现自我觉知。内省的过程往往伴随着失望和批评。因为凡是有内省的地方，也必然有需要自我改进的地方，这其中隐一种期望目标。当我们的改善目标未能达成时，可能会感到失望、沮丧、失落和悲伤。内省似乎总是与消极情绪相伴相随。
实际上，内省一开始就会面临失望。因为我们通常习惯于安于现状，只有在必要时才会想到改变，尤其是改变自己。尽管有些受到启发的人想要改变，但他们往往缺乏改变的勇气和决心。那些过分自信和自恋的人更是难以改变自己。只有那些敢于深入探索内心、揭露自身缺陷的人，才能不断识别和谴责消极因素，持续进行自我检查，促使自己向更好的方向前进。
内省需要极大的勇气，因为这一过程容易产生冲突。内省以自我为中心，是一个没有释放的过程，它试图将真实的存在转化为未知的东西。我们在某种情绪或状态时，总是不满意并试图改变它。这种不断的改变与不变之间的二元冲突使我们难以释怀。
内省还必须面对高度紧张状态的挑战。我们想要改变、提高和完善自己，因此总是不断提醒自己要注意言行举止，迎合他人赞赏、符合社会标准，这使得我们的内心始终处于高度紧张的状态。我们的心灵充满了忧郁、焦虑和担忧，小心翼翼、如履薄冰，从未轻松自由过。这样的心智状态是迟钝和愚蠢的。
在与他人交往时，我们必须压抑那些自认为消极的想法，独处时又不断谴责和批判它们，这使我们无法真正静下心来观察这些意念，也没有真正静观自我。这只会制造更多冲突，因此内省是不断积累冲突的过程。
拥有内省的勇气后，我们需要寻找内省的方法。内省的方法多种多样，最简单的是养成独自静心读书的习惯，写下心得体会。例如，在读书时，携带笔记录下内心的感受，无论是写在书的空白处、笔记本上，还是直接敲进电脑里。
你会发现一旦养成这个习惯，它将成为你极好的内省方法。它把你的即时思绪转化为文字，强化你的记忆，成为一个宝贵的资源库。未来某一天当你打开它时，会发现它非常有用。即使你完全忘记了它，重读时也能让你再次思考，给你带来如同初次领悟时的惊喜。长此以往，你的灵性将在这简单的内省过程中得到升华。当深入内省进入无觉知的境界时，我们的心智便能释放出巨大的、自由的能量。
