早年，我在北京一家报社工作，周围有许多年轻同事。他们常常在下班后团建活动，然而我每次都选择拒绝，更愿意独自待在房间里读书写作。别人认为我不合群，对此我只是淡然一笑。
经过漫长的沉淀期，我坚持不懈的努力终于开始显现，我所撰写的文章逐渐受到认可。没过多久，我晋升成为了单位最年轻的副主编。而那些曾经整日忙于聚会的人，仍然停留在原岗位。
作家寇士奇观察到，强大的人往往很少参与社交生活。他们并非缺乏社交能力，而是更愿意将精力投入自身的发展。真正智慧的人，只与心灵相通的人交往，而非泛泛之辈。
在一个短片中，导演进行了一个实验，参与实验的人通讯录中都有上千好友。当他们删除那些仅有点头之交的应酬客户后，通讯录中只剩下寥寥数人。很多时候，我们参与的社交活动其实并无实质意义。正如梭罗所言，我们在人群中时，往往比自己独处时更加孤独。
电视剧《老友记》中的理查德，原本想在公司展示才华，却发现同事们似乎都很排斥他。每次上司都会约几个同事出去抽烟并当场做决策，而理查德却从未被邀请过。为了融入同事，他假装抽烟、参加酒局，却发现这使他失去了自己的方向和目标。作家梁军认为：“很多人之所以平庸无奇，是因为他们沉浸在底层的生活圈里。”猛兽独行于世，真正有志者敢于特立独行于清净之中寻找生命的丰盈。
管理学教授赵玉平在《百家讲坛》中谈到“鹤立鸡群”，他认为智慧的鹤绝不会选择傲立鸡群，否则会被鸡群逼死或同化。作家王开岭也曾指出，低质量的社交只会消耗生命，而高质量的独处能让我们活得更自由。对此网友阿华分享了自己的经历：她曾在公司工作时沉迷于社交活动而忽视了自我提升导致考核不佳领导与其谈话后才认识到问题所在从此之后拒绝一切社交专注于提升自己并取得了显著的成果从中我们可以看出人的生命中绝大多数精力会被浪费在与他人交际的时间里面而不容易让人迷失自我的就是高质量独处其中不被周遭繁杂之事打扰静静地沉浸在自身的思考里得以把时间和精力用在自己身上发掘自己最真实的内在成就真正的自己这种人的人生道路通常都是顺风顺水的不会被打扰走得也很轻松正是这种人才会有极大的能量在他们身上的价值观远远超过所谓高朋满座因为他们有足够的能力和清醒去选择高质量独处与孤独为伴去发现更好的人生居里夫妇和作家阿耐的故事告诉我们只有足够专注与独处才能找到真正的人生价值周国平提出的独处的三重境界让我们知道在独处中找到真正的自己是一件非常有意义的事情当我们能够拒绝那些无意义的社交静下心来独处的时候我们就开始走向自由的人生之路了。
