你是否曾有过这样的体验？
担心在意的人失望，而竭力追求表现得“体贴周到”？
当他人没有及时反馈时，容易产生过度的解读？
反复思考同一个问题，被人称作“想太多”？
如果你在阅读上述描述时深有感触，那么很可能你是一个高度敏感的人。
高度敏感的人，拥有强大的感知力和共情力。
他们对于他人情绪的感知能力出众，往往具有极强的共情心。这种敏感也体现在对周围环境变化的敏锐捕捉上，如听觉、嗅觉和触觉等方面。高敏感的人就像拥有无数触角，能够捕捉到周围人的情绪波动，从而影响到自己的选择和情感。
作为高度敏感的人，我深知自己的心思过于细腻。我对他人对我好意的感知格外敏锐，并渴望加倍回报。害怕拒绝他人，担心打扰到对方，聊天对话框内信息堆积如山，却迟迟不敢发出。我具备极强的观察力，无论是亲密关系还是萍水相逢，我能从空气中弥漫的情绪和他人眼神的变化中，第一时间感受到对方的真实需求和情感变化。
虽然高度敏感有时会给我们带来一些困扰，但它也是一种天赋。作家伊尔斯桑德认为，高敏感者拥有发达的系统，能够捕捉到事物的细微差别，并对信息进行更深入的处理。这使得他们拥有更活跃的想象力和更丰富的内心世界。敏感让我们的思维活跃，提高了我们的联想能力。虽然敏感的所谓缺点有时会被放大，但其优点却是深藏不露，需要我们去发掘。
高敏感的人在同一时间内接收到的信息比低敏感的人更多。学会处理这些信息以及随之而来的情绪波动，是掌握这份天赋的挑战。这种敏感也是一种细腻，是内在情感的外在表现。通过敏感，我们可以发现生活中的美好之处。曾经我因过于在意他人的情绪而感到疲惫，但后来我发现将这份敏感运用到工作中，特别是在项目推进和团队协作方面，居然成为了我独特的优势。因为这份敏感让我更有耐心、更具洞察力。
敏感的人就像拿着放大镜看世界，他们拥有细腻的感情、强烈的同理心，并且在做事时能够注意到被人忽略的小细节。不要将敏感视为缺点，接受这种特质，你将会拥有一个独特而丰富的世界。要想利用你敏感的天赋去体验更丰富的人生，首先要接纳自己。很多高敏感的人都在努力改变自己以适应社会的期望，但这往往适得其反。要发挥高敏感的优势，我们需要学会接受自己、表达自己的感受和需求。接受自己的敏感性格，将注意力从“我不能”转移到“我能”，才能真正回归自我。学会拒绝、给自己独处的时间、定期与自己对话都是实现这一目标的重要方式。当我们肯定自己的独特时，我们就能感受到更多、想象更多、创造更多，真正享受来的天赋。因为强大的感知力让我们为一朵花感到欣喜、为远方的哭声流泪；更容易发现他人的优点、感受到爱的幸福。这些细微的小事丰富了人生体验，拓宽了生命的深度。
