上海市西郊学校高二年级男生曾铭轩，从初中开始就养成了独特的运动习惯：一天户外跑3公里，一天进行室内徒手力量训练。他从不赖床，每天清晨6:30便起床，前往附近的篮球场享受篮球的乐趣，这已成为他双休日的习惯。谈及运动带来的益处，他最直接的感受就是“很少生病”。
在近日由市教委与市体育局联合主办的2025年上海市学生体质健康专项赛启动仪式上，他和其他8名长期坚持运动的学生代表被赋予了“每天运动2小时推广大使”的光荣称号。此次活动名为“活力少年 乐动申城”的“挑战千万卡路里”，旨在鼓励青少年积极参与运动。
自2023年9月《上海促进中小学校体育工作高质量发展行动方案》推出以来，全市中小学生的体质健康合格率一直保持在高位，优良率也在稳步增长。曾铭轩所在的班级正在进行一项新的尝试，针对引体向上这一难题，全班男生通过“五步走”训练模式——从正反手握杠悬垂到大角度斜身引体，再到小角度斜身引体，借助弹力带最后独立完成引体向上，成功地突破了引体向上的“零”纪录，并达到了基础标准。这一成功的经验有望在更大的范围内得到推广。
为了激发青少年对运动的兴趣，本次“挑战千万卡路里”活动融入了丰富的科技创意元素。从即日起至6月15日，青少年可在浦东源、普陀百联中环购物广场、杨浦百联滨江购物中心、闵行虹桥天地、金山百联购物中心五大商圈的每天15:30（周末提前至10:30）参与运动挑战。他们可以通过佩戴智能手环，在跳绳、跳远、引体向上等项目中积累卡路里消耗值。所有数据将实时上传至云端，生成个人和学校的活力排行榜。主办方期望通过这三周的时间，让所有参与挑战赛的青少年总卡路里消耗突破千万，并吸引更多的青少年加入运动行列。
