红苋菜和青苋菜到底哪个更有营养?

红苋菜和青苋菜到底哪个更有营养?

猜一种菜:这种菜的能让米饭染上一层红色。

是不是很简单?这种菜就是苋菜。虽然还有其他蔬菜的也能将米饭染红,但苋菜是最为人们所熟知的。

那么,苋菜怎么吃呢?拍几个大蒜炒它,这是最常见的吃法。当大蒜与苋菜炒在一起时,味道简直美味极了!

苋菜的味道很难用言语来形容。它并不像苦瓜或折耳根那样具有强烈的特性,让人难以忘怀。相反,苋菜的味道很温和,融入菜群中几乎可以分辨不出来。与大蒜一起炒,更是难以品味出它本身的味道,但喜欢它的人却不少。它的最大特点就是能炒出紫红色的汤汁。

说到蒜炒苋菜,它并没有多么惊艳的口感,但却是在苋菜上市的时候,让人忍不住想要品尝一番的家常味道。

炒苋菜时,蒜要拍碎不要剁碎,这是个小窍门。为什么呢?因为切成蒜粒的话,口感会受影响。

苋菜有许多种类,如红苋菜、青苋菜等。除了红苋菜全身紫红之外,其他苋菜并没有那么红,只在叶子中间有一点红色。即便如此,煮出来的汤汁也能染红米饭。那紫红色的汤汁,染在蒜和米饭上,会变成粉红色,看起来更加诱人食欲。

米粒被染红后,吃一口,能品尝到油香、蒜香和苋菜的味道,让人回味无穷。除了炒着吃,苋菜还可以做汤,例如加入皮蛋,把汤煮浓一些,皮蛋的颜色会变得奇特,同时也非常美味。

清煮苋菜也非常不错。选择非常嫩的苋菜,不用动刀,连根一起洗净,整棵放入开水中煮熟,然后捞起来放到大碗里,加入调料拌开即可食用。红润的汤水泡饭,别有一番风味。只有苋菜这么做才好吃,换其他菜试试,恐怕就达不到这种效果了。

对了,还有一种苋菜,做出来跟其他青菜一样没有颜色,别以为被骗了哦,这也是苋菜的一种。


红苋菜和青苋菜到底哪个更有营养?