随着杭州冬季的来临，换被子的声音也随之响起。在邻居间的闲聊中，吴大姐提出了一个问题：“被子是重点好还是轻点好？”近日，我们的记者就此问题咨询了杭州市中医院的相关专家。
据专家介绍，一项研究显示，盖着重量为6-8公斤的被子能够对失眠起到一定的缓解作用。长期使用厚重的被子能够缓解白天的疲劳感，同时也能减轻伴随的抑郁和焦虑症状，使人白天工作学习时更加专注。被子并非越重越好。医生指出，不同的人群适合不同类型的被子，不能一概而论。
过重的被子会产生感，影响呼吸，导致吸入的氧气量过少，可能会引发多梦症状。过重的被子会导致被窝内温度升高，使人的能量消耗大大增加，睡醒后反而感觉更加疲劳。那么如何判断被子的重量是否合适呢？医生提供了一个参考公式，以体重的7%至12%来选择被子的重量较为适宜。
针对不同人群，医生也给出了挑选被子的建议：
对于容易过敏的人群，选择棉被和蚕丝被为宜。因为它们柔软、吸湿性强，不会因静电而吸附灰尘和细菌等细小颗粒，有助于减少过敏物质的堆积。
对于多汗、体热体质的人群，化纤被和羽绒被是较好的选择。这两种被子具有良好的吸湿性和透气性。
对于怕冷、体质虚弱的人群，可以选择舒适保暖的羊毛被以及轻盈且保暖性好的羽绒被。但需要注意，哮喘患者应慎用羽绒被。
老年人更适合选择蚕丝被和羽绒被。由于老年人的血液循环速度较慢，特别是患有慢性心血管疾病的高龄患者，选用蚕丝被和羽绒被可以避免造成感。
对于婴幼儿来说，蚕丝被是更好的选择。婴幼儿皮肤，身体免疫力相对较差，呼吸系统还在发育阶段，不宜盖过重的被子。
在选择被子时，请结合自身体质和需要，挑选最适合自己的那一款。“转载请注明出处”。
