在探讨10个抄手和几碗米饭哪个更顶饱时，我们需要考虑多个因素，包括食物的热量、营养密度以及个人的饮食习惯和需求。
抄手（一种四川小吃，通常由猪肉馅制成，并包裹在薄皮中）和米饭都是高碳水化合物的食物，它们都能提供能量，但它们的营养价值和饱腹感有所不同。
抄手的热量较高，因为它们通常是用猪肉和其他肉类填充的，而且抄手的皮可能含有较高的脂肪。如果你正在寻找一个快速的能量来源，抄手可能是更好的选择，因为它可以迅速提供大量的热量。
另一方面，米饭是一种低脂肪、高纤维的食物，它含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供持久的能量。一碗白米饭大约含有150-200卡路里，这取决于饭的份量和烹饪方式。米饭的饱腹感不如抄手强，因为米饭的纤维含量较低，消化速度较快。
个人的饮食习惯也会影响哪种食物更顶饱。有些人可能习惯于吃更多的抄手来满足饥饿感，而有些人则可能更喜欢吃米饭作为主食。
没有一个固定的答案来确定10个抄手和几碗米饭哪个更顶饱，因为这取决于个人的饮食习惯、活动水平、健康状况以及他们对食物的需求。建议根据个人情况和目标来决定最适合自己的饮食组合。如果需要制定一个健康的饮食计划，最好咨询营养师或医生的建议。
