跑半程马拉松（半马）的时间因人而异，取决于许多因素，包括个能、训练水平、比赛当天的状态以及赛道条件等。一个训练有素的成年人在标准条件下跑完半马大约需要1小时40分钟左右。
1. 训练水平：经常进行跑步训练的人通常能更快地完成半马。他们的身体适应了长距离跑步，肌肉和心肺功能更为。
2. 年龄：年轻人通常比老年人跑得快，因为他们的新陈代谢和恢复能力更强。
3. 性别：男性通常比女性跑得快，因为男性的平均配速（每公里所需时间）通常低于女性。
4. 体重：体重较重的人可能需要更长的时间来跑完半马，因为他们的体重会消耗更多的能量。
5. 比赛当天的状态：如果比赛当天天气炎热或寒冷，或者风力较大，都可能会影响跑步速度。如果参赛者感到疲劳或紧张，也可能导致表现不佳。
6. 赛道条件：不同的赛道对跑步速度的影响也不同。例如，平缓的乡村道路可能比崎岖的山地赛道更容易跑。
7. 饮食和水分补给：良好的营养和充足的水分补给对于维持长时间的跑步至关重要。
8. 经验：经验丰富的跑者通常能更好地应对比赛中的各种情况，从而减少受伤的风险并提高成绩。
根据这些因素，一个训练有素的成年人在标准条件下跑完半马的平均时间可能在1小时40分钟到1小时50分钟之间。这只是一个大致的范围，实际时间可能会有所不同。如果你想要更准确的估计，可以参加一次半马比赛，并记录下自己的成绩。
