微波炉版超快超简单的一人份米饭食谱如下：
材料：
– 大米（最好是短粒米，如泰国香米或日本短粒米）
– 水
– 盐（可选）
步骤：
1. 准备大米：将大米清洗干净，然后用清水浸泡30分钟到1小时，这样可以缩短烹饪时间并使米饭更加。
2. 加水：将浸泡好的大米和适量的水放入微波炉专用的容器中，水的量大约是大米的三倍左右。如果喜欢口感更稠一些，可以适当增加水量。
3. 调味：根据个人口味，可以在大米中加入一小撮盐或其他调味品。
4. 开始烹饪：将装有大米和水的容器放入微波炉中，使用高火加热约2-3分钟。微波炉的功率不同，所以请根据实际情况调整时间。
5. 检查熟度：用筷子或者叉子插入米饭中心，如果能轻易插入且米饭颗粒分明，说明已经煮熟了。
6. 完成：取出米饭，稍微冷却一下，然后用勺子轻轻拌匀，让每一粒米都沾上水分，这样可以使米饭更加柔软。
7. 享用：现在你可以享受美味的微波炉版一人份米饭了！
小贴士：
– 如果你使用的是普通的电饭煲，可以将上述步骤中的微波炉替换为电饭煲，但记得在煮之前将大米和水按照比例放入电饭煲内胆中，再加入适量的水，启动煮饭功能即可。
– 为了确保米饭的口感和营养，建议使用新鲜的大米，并且尽量保持烹饪过程中的水分充足。
– 微波炉使用时要注意安全，确保微波炉内部没有放置任何易燃物品，同时避免在微波炉工作时打开门。
通过以上步骤，你就可以轻松制作出美味的微波炉版一人份米饭了。希望这个食谱对你有帮助！
