自制养生红枣枸杞酒，10斤配方大公开，简单易学，喝出健康好气色

自制养生红枣枸杞酒，10斤配方大公开，简单易学，喝出健康好气色

大家好呀我是你们的老朋友，今天要跟大家聊聊一个特别接地气的话题——自制养生红枣枸杞酒，10斤配方大公开，简单易学，喝出健康好气色话说这年头，大家伙儿都讲究养生，但外面的保健品、补品吧，有时候又怕不放心，对吧那自己动手，丰衣足食，总归是靠谱我呢，就是个喜欢琢磨吃食的人，前些年就琢磨着自个儿酿点养生酒，结果还真发现，这玩意儿不仅简单，喝着还特舒服，关键是，效果还真不错

红枣，咱们人从小吃到大的东西，补气养血，那是出了名的枸杞呢，更是眼花缭乱的各种养生茶、膏方里最常见的配料，滋阴润肺，明目安神把这两样宝贝放在一起，再配上点米酒，嘿，这组合，简直是天作之合我琢磨着，与其花钱买那些包装花哨的成品酒，不如自己动手，用最天然的材料，酿出最适合自己的养生酒于是，我就把这10斤的红枣枸杞酒配方给整理了出来，今天就跟大家伙儿好好说道说道

这文章呢，我就分几个章节来讲讲这自制养生红枣枸杞酒的道道儿从为啥要喝这酒，到具体怎么选材、怎么酿造、怎么喝，再到喝出来的好处，我都会尽量说得详细、说得明白咱们人讲究食补，这酒啊，就是食补的一种，喝得对，喝得巧，那可是能让你气色红润，身体的所以啊，如果你也想试试自己酿养生酒，或者想了解这红枣枸杞酒到底是个啥情况，那这篇文章，你可千万别错过

第一章：为啥要喝自制养生红枣枸杞酒

咱们先来聊聊，为啥要喝这自制养生红枣枸杞酒这可不是我瞎琢磨，是有道理的

你想想，现在这社会，大家伙儿压力都大，熬夜是常事，吃得不规律也是常事时间长了，身体能好吗气色能好嘛很多人啊，就是吃得好睡得不好，结果呢，脸色发黄，黑眼圈一大把，看着就憔悴还有些人，年纪轻轻就感觉累，没精神，这也是身体在提醒你，该好好保养了

那怎么保养呢吃保健品吧，有的贵得吓人，有的效果又不好，还担心有副作用去医院吧，有时候又查不出啥大病，就是那种亚健康的状态，让人难受其实啊，这种时候，咱们不妨试试传统的食补方法

红枣，咱们老祖宗就说了，是补气养血的圣品它性温味甘，入脾、胃经，能补中益气，养血安神特别是对于女性来说，红枣还能调经止痛，改善不适我奶奶就经常跟我说，红枣是好东西，女人每个月总有那么几天，吃点红枣，喝点红枣水，能舒服不少

枸杞呢，也是中医里常用的滋补材它性平味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾，明目特别是对于经常用眼的人，比如咱们天天对着电脑的上班族，还有老年人，枸杞是个很好的选择它还能提高免疫力，抗衰老，延缓衰老

米酒呢，咱们传统的酿造品，性温，能温中散寒，活血通络用米酒来泡红枣和枸杞，不仅能更好地提取出它们的营养成分，还能让酒液更加醇厚，口感更好

所以啊，这三样东西组合在一起，就能酿出一种既美味又养生的好酒它能帮你补气养血，滋补肝肾，提高免疫力，改善气色，让你由内而外地散发出健康的光彩这可不是我吹牛，很多老一辈的人都喜欢喝这种自制的养生酒，他们说喝习惯了，真的感觉身体舒服多了，气色也好了不少

第二章：红枣枸杞酒的神奇功效，喝出健康好气色

说了这么多，你可能还是有点懵，这红枣枸杞酒到底有啥神奇的功效呢别急，我这就给你细细道来

1. 补气养血，改善面色苍白

红枣，咱们都知道是补气养血的佳品它富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C的含量很高，能促进铁的吸收，改善缺铁性贫血而枸杞呢，也能滋补肝肾，肝肾足了，气血自然就顺畅了米酒又能活血通络，所以啊，这三样东西搭配在一起，就能很好地补气养血，改善面色苍白、萎黄的情况

我有个朋友，以前是个典型的“黄脸婆”，脸色总是发黄，还特别容易累后来她听人说喝红枣枸杞酒对身体好，就试着自己酿了一瓶喝了一个月左右，她跟我说，感觉整个人都精神多了，脸色也红润了不少她说，以前她化妆都得化很厚一层才能遮住黄气，现在呢，淡妆都够用了她高兴地说，这红枣枸杞酒真是神奇，让她重新找回了自信

2. 滋阴润肺，缓解干燥咳嗽

枸杞，咱们知道是滋阴润肺的好东西它富含枸杞多糖、维生素和矿物质，能增强呼吸道的免疫力，缓解干燥咳嗽红枣呢，也能润肺止咳，特别是对于风寒感冒引起的咳嗽，效果更好米酒又能温中散寒，所以啊，这三样东西搭配在一起，还能缓解干燥咳嗽，改善呼吸系统的问题

我妈妈就是个慢性咳嗽患者，每年冬天都咳得厉害她试过很多方法，效果都不好后来我给她酿了这红枣枸杞酒，让她每天喝一点没过多久，她跟我说，感觉咳嗽减轻了不少，晚上睡觉也安稳多了她说，这酒真是不错，比她以前喝的任何止咳都管用

3. 明目安神，缓解眼疲劳

枸杞，咱们都知道是明目的好东西它富含枸杞多糖、维生素A和胡萝卜素，能保护视力，缓解眼疲劳红枣呢，也能养肝明目，特别是对于肝血不足引起的眼睛干涩、视力模糊，效果更好米酒又能活血通络，所以啊，这三样东西搭配在一起，还能缓解眼疲劳，改善视力问题

我现在是个程序员，天天对着电脑，眼睛特别容易疲劳为了缓解眼疲劳，我经常喝点红枣枸杞酒我发现，喝完酒后，感觉眼睛舒服多了，看东西也清楚了不少我还特意查了资料，发现枸杞中的枸杞多糖，能促进视网膜细胞的新陈代谢，对保护视力很有好处所以啊，经常用眼的朋友，不妨试试喝点红枣枸杞酒，对眼睛好

4. 提高免疫力，增强体质

红枣和枸杞，都富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力，提高抗病能力米酒呢，也能促进血液循环，增强身体抵抗力所以啊，这三样东西搭配在一起，还能提高免疫力，增强体质，让你少生病，身体更健康

我有个同事，以前特别容易生病，感冒、发烧是常事后来他听我推荐，开始喝红枣枸杞酒没过多久，他就跟我说，感觉身体强壮多了，一年到头都没生过病他说，这酒真是他的“健康法宝”，让他远离了疾病的困扰

第三章：10斤红枣枸杞酒的详细配方，简单易学

说了这么多，你可能已经迫不及待地想知道这10斤红枣枸杞酒的详细配方了别急，我这就给你公布这配方啊，我已经经过多次试验，口感和效果都很好，你照着做，绝对错不了

1. 材料准备

红枣： 500克，最好选择那种个大、肉厚、颜色红润的红枣我推荐使用新疆红枣或者宁夏红枣，这两种红枣品质比较好，味道也更浓郁

枸杞： 250克，最好选择那种粒大、饱满、颜色深红的枸杞我推荐使用宁夏枸杞，因为宁夏枸杞的品质是最好的

糯米： 1000克，最好选择那种粘性好的糯米，这样酿出来的酒口感更好

米酒曲： 50克，你可以去市场上买那种专门用来酿米酒的酒曲，或者用自己酿的米酒曲也可以

2. 制作步骤

1. 糯米浸泡： 将糯米浸泡在水中，浸泡的时间最好是8小时以上，这样能让糯米更好地吸水，酿出来的酒口感更好。

2. 蒸糯米： 将浸泡好的糯米蒸30分钟，蒸的时候要不停地，防止粘锅。

3. 拌酒曲： 将蒸好的糯米取出，稍微冷却一下，然后加入米酒曲，搅拌均匀。

4. 装罐： 将拌好酒曲的糯米装入干净的酒罐中，装的时候要压实，但不要装得太满，留一点空隙，因为发酵的时候糯米会膨胀。

5.