当遇到坏情绪时，可以尝试以下小妙招来稳住心神：
1. 深呼吸放松法：通过深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪，慢慢吸气并想象自己正在吸入正能量。
2. 转移注意力：将注意力转移到其他事情上，例如听音乐、看书或者散步等，有助于缓解负面情绪。
3. 积极思考：尝试用积极的心态看待问题，寻找解决问题的办法，而不是陷入消极情绪中无法自拔。
4. 与他人交流：与亲朋好友交流，分享自己的感受和困扰，可以获得更多的支持和建议。
5. 运动释放能量：通过运动来释放身体中的能量和负面情绪，例如跑步、游泳或者瑜伽等。
记住，不要让坏情绪牵着走，要学会主动掌控自己的情绪，保持冷静和理智。