本期导读
刮痧，这一流传千年的传统保健方法，已然成为现代人的新宠。
明星们的刮痧秘籍
众多明星在繁忙的日程中，都会抽空进行刮痧，以此缓解工作压力和病痛，保持自身最佳状态。如周冬雨通过中医刮痧疗法成功瘦腿；则常晒出刮痧照片，以此改善心脏不适；佟大为对刮痧颇有研究，常自行刮痧调理身体；活力四溢的容祖儿也多次推荐刮痧，对其清毒祛湿效果赞不绝口。
水谷雅子的保养秘诀
水谷雅子作为备受关注的日本女性，尽管已年过五十，却拥有着二十多岁的容颜。在她的自传中透露，每天的保养离不开三件事：喝西柚汁、刮痧和保湿水的使用。其中，刮痧是她最为重视的环节。
刮痧——经络的守护者
刮痧，位列古中医六法之首，其实力不容小觑。它以中医皮部理论为基础，借助特定的刮痧和手法，在体表进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色点等变化，这被称为“出痧”。
刮痧的功效与作用
刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等多重功效。它在内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域已得到广泛应用。尤其适用于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病的康复。对于感冒、咳嗽等呼吸系统病证，可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病，可结合针灸、刺络放血等疗法；还对亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治有显著效果。
现活中的健康守护
在快节奏的生活中，久坐少动、加班熬夜、饮食失衡等不良习惯已成常态。这导致身体负担加重，新陈代谢减弱，气血循环变慢，毒素和湿气无法。而刮痧作为一种非物疗法，通过简单的刮拭就能清除淤塞，疏通经络，体内垃圾，比服更为安全和放心。
刮痧的价值与挑战
虽然刮痧好处多多，但普通人去美容院刮痧往往需要付出不菲的费用。其实，刮痧同样是传统自然疗法之一。它通过多种手法达到扩张毛细血管、增加汗腺、促进血液循环的作用。对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有显著疗效。若能经常刮痧，也可起到舒经活骨调节气血的效果。
探索特种刮痧疗法
今天我们要介绍的特种刮痧疗法，以经络学说为指导，辨证施刮为核心。在疗法中，老师强调“刮痧之要，尽在运板；运板之妙，尽在板感。”这表明了刮痧技法的精髓和老师对学员的指导之重要。
学习的艺术与价值
正如孔夫子所言，“学而时习之不亦说乎？”学习不仅需要课堂上的，更需要课后的反复揣摩和练习。正安为大家提供了一个交流学习的平台。参加课程的学员每个星期都会自发返校活动，一起交流知识、相互学习、相互刮痧体验。这不仅提高了自己的技能水平，还有助于身体健康。在相互学习的过程中结识志同道合的朋友，既放松了身心又达到了提升自己的目的。
特种刮痧的中医智慧
特种刮痧作为中医的一种外治手段，其功在于调节的经络和气血。以通为用，在疾病初起时给予正确的辨证和运板刮痧，身体就会得到自我调整恢复。学刮痧不仅是一种技能的学习更是用中医思维去生活去践行的过程。