枸杞菊花茶是一款广受欢迎的茶饮，深受养生人士的喜爱。这款茶饮由两种材组成，适量饮用有助于保健。养生茶只有喝对了才能真正起到养生的作用，如果不符合自身体质，可能会适得其反，甚至伤害身体。
让我们了解一下枸杞菊花茶的功效与作用。它具有清肝明目的作用。枸杞和菊花都是中材，它们的功效已经为中医所长期研究。枸杞能够补肝明目、补气，而菊花则具有平肝明目、清热解毒的功能。将这两者结合泡茶饮用，不仅能够带来清甜的口感，而且还能为人们提供较好的养生作用，尤其适合用眼过度、双目干涩、眼疲劳以及眼花症患者饮用。
枸杞菊花茶还有助于提高免疫力。它含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、维生素B族、、甜菜碱等，这些成分能够补充营养，提高自身免疫力，帮助改善虚弱的体质。
根据古籍记载，饮用枸杞菊花茶还能调节紧绷的，达到镇静安神的效果。
虽然枸杞菊花茶具有很好的滋补作用，但并不是每个人都适合饮用。特别是那些畏寒怕冷、一吃凉食就肚子不舒服的人群，由于菊花性质偏寒，饮用后可能会加重症状，不利于病情恢复。
在泡饮枸杞菊花茶时，需要注意一些细节。避免隔夜饮用，因为茶水中的黄酮类物质容易氧化，使茶水变色并降低保健效果。最好不要加冰糖，因为对于热性体质的人来说，冰糖会削弱茶水的清热效果。如果不适应不加冰糖的口感，可以考虑用果干代替。可以科学搭配，如在茶中加入适量的秋桑，以缓解菊花的寒性，增强清肝明目的效果。
枸杞菊花茶是一款具有多种功效的茶饮，但在饮用时需要根据自身体质选择，并注意一些细节，才能充分发挥其养生作用。
