常大伯一直喜欢饮酒，自感身体无恙，还乐于向人展示他的“小酌怡情”。但最近，他发现自己常常感到疲乏无力，走路也变得吃力，肤色也明显黄了不少。在医院检查后，医生告诉他这是长期饮酒所致。
无奈之际，常大伯决定戒酒。起初，戒酒对他来说是一项艰巨的挑战，但坚持下来后，他发现不适症状确实有所缓解，肤色逐渐恢复正常，走路也有力气了。
研究人员发现，同时拥有这五种生活方式的人，在30岁时，无论是男性还是女性，其预期寿命都比没有或只有部分低风险生活方式的人要长8.8年和8.1年。
酒精从口腔进入胃部后，少部分在胃部被吸收，大部分在小肠中吸收进入血液。长期或过量饮酒可能引发脂肪肝、肝硬化、高血压、心等疾病，并增加食管癌、肝癌、口腔癌等癌症风险。喝酒还可能加剧抑郁、焦虑等心理健康问题，因此建议最好完全不饮酒。
对于长期不喝酒的男性，他们的身体可能会出现以下四大变化：肝脏负担减轻、大脑变得更敏捷、消化系统得到保护以及血压恢复正常。
医生提醒，如果经常感到胃部疼痛、肌肉关节疼痛、肝脏疼痛或心脏疼痛，这可能是身体发出的“戒酒信号”。酒精会刺激胃，加速胃酸，增加胃溃疡和胃炎的风险；酒精会加速体内水分的丧失，加重肌肉、关节负担；长期过量饮酒会损伤肝脏；过量饮酒不利于心脏健康。
长期过量饮酒并不利于身体健康。如果出现以上几个部位的疼痛症状，一定要提高警惕，及时戒酒。参考资料：[1-3]（注：文期和资料仅供参考）
