头发的黑色来源于其中丰富的黑色素。遗传基因、年龄增长、营养不良、情绪紧张以及环境污染等因素都可能影响毛囊细胞的黑色素生成和色素沉着，导致白发过早出现。对于白发的治疗，中医拥有丰富的经验和多种方法，包括中、针灸、以及食疗等。
在中医理论中，头发的生长与肝肾两脏的关系极为密切，因此有“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”的论述。针对白发的治疗，中医通常会选择滋肾养血的物，如生地、熟地、当归、何首乌、墨旱莲、女贞子、桑葚子等。
现在给大家介绍一个小验方，方法简单而且效果显著。取女贞子500克，旱莲草、桑葚子各300克，先将女贞子用酒浸泡一日，然后蒸透晒干，再将旱莲草和桑葚子阴干。将这三味材碾成细末，炼蜜成丸（或装胶囊），每天早晚服用10克，用淡盐开水送服。但需要注意，体质虚寒或湿重的人，如出现畏寒怕冷、腹痛腹泻、舌苔厚腻等症状，则不宜使用。
中外洗也有一定效果。用桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克，煎水取汁，外洗头部，可每日或隔日一次，洗后风干即可，不要再用清水漂洗。
食疗也是改善白发的有效方式。核桃肉、黑芝麻、黑豆等食物都有乌发作用。在此给大家介绍几种食疗方法：（1）九制黑豆：将黑豆反复蒸晒（最好九蒸九晒），贮于瓷瓶中，每日两次，每次6克，嚼后淡盐水送下。（2）芝麻桑葚膏：将黑芝麻和鲜桑葚各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀，每次1汤匙，用白开水送服，每日三次。
以上方法和技巧仅供参考，具体治疗请咨询专业医生。南京中大医院中医内科朱欣佚医师提供专业的中医治疗服务。
