当夏季遇上梅雨季节，湿气仿佛成为了这个时期的””。对于体内湿气严重的人来说，身体乏力、四肢没劲、总是睡不醒、皮肤出油长痘、刷牙时嗓子恶心、口干口苦等症状常常困扰着他们。
在中医的理念中，“万病根源皆为湿气”，湿气一旦侵入，难以去除。要有效祛湿，首先要从健脾开始。环境潮湿、饮食生活等因素都可能导致湿气入侵。
对于湿气重的人来说，以下这5种水果要谨慎食用：
1. 香瓜：虽然香甜可口，但夏季过量食用容易造成湿气淤积，尤其对于女性来说，不节制的吃瓜果可能会导致脾胃阳虚，进一步加重湿气。
2. 芒果：芒果糖分含量较高，过多食用容易增加体内。尤其是晚上食用，可能会导致肠胃消化不良，长期如此，湿气的现象会愈发严重。
3. 火龙果：属于良性水果，湿气重的人和女性都应避免过多食用，否则可能造成虚汗体质，不利于健康。
4. 菠萝蜜：属于类食物，过量食用会导致体内湿气加重。
5. 榴莲：虽然口感香醇、营养丰富，但榴莲属于温补的水果，过多食用会加重体内的之气。
而在夏季，有3种食物堪称水果界的“祛湿王”：
1. 柠檬：对于身材臃肿的人来说，柠檬具有解决水肿的功效。每天饮用柠檬茶可以有效去除体内寒气和湿气，还有减脂和燃烧脂肪的作用。与蜂蜜结合，更是一杯天然的祛湿茶。
2. 枇杷：枇杷富含营养，包括各种果糖、葡萄糖、维生素等。在中医理论中，枇杷不仅能止咳润肺，还能帮助去除体内湿气。湿气重的人多吃枇杷是有益的。
体内湿气重对身体健康的影响不容忽视。若未能及时调理，可能会导致多种不适感。当发现自己体内湿气重时，应及时进行调理。选择合适的水果和蔬菜，去除体内湿气是至关重要的。祛湿不能拖延，以免对身体健康造成危害。
