大家好，欢迎来到香姐的美食分享。秋冬季节干燥的气候让人烦躁不安，也容易出现干痒的状况，此时需要喝一些滋润的汤来缓解。如果你也有这样的困扰，那么这八道家常炖汤或许能帮到你。它们不仅能补水保湿润，还有清内热强体质的效果，让你轻松度过秋冬季节。接下来，我们一起了解这些汤的具体做法吧。
一、香姐椰子鸡汤
所需食材：鸡肉、椰子、姜片。
步骤：
1. 鸡肉洗净切块，冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥。
2. 椰子切开，取出椰汁和椰肉。
3. 将鸡肉、椰汁和椰肉放入炖锅中，加入适量的水，炖煮半小时。
4. 加入食盐调味，撒上葱花即可。
二、板栗马蹄排骨汤
所需食材：排骨、板栗、马蹄、姜片、葱段、枸杞子。
步骤：
1. 排骨洗净切块，焯水后洗净浮沫。
2. 马蹄去皮，洗净；板栗剥壳，备用。
3. 排骨、马蹄、板栗和姜片放入炖锅，加足量水，炖煮四十分钟。
4. 加入食盐、葱段和枸杞子调味，煮开后即可。
三、山莲子炖鸡汤
所需食材：鸡肉、山、莲子、红枣、姜片。
步骤：
1. 鸡肉洗净切块，焯水后洗净浮沫。
2. 山去皮切块，莲子、红枣洗净备用。
3. 鸡肉、山、莲子和姜片放入炖锅，加足量水，炖煮一个小时。
4. 加入食盐和红枣调味，继续煮十分钟后即可。
四、雪梨无花果炖鸡汤
所需食材：鸡肉、雪梨、无花果、红枣、姜片。
步骤：
1. 鸡肉洗净切块，焯水后洗净浮沫。
2. 雪梨去皮切块，无花果洗净。
3. 鸡肉、无花果和姜片放入炖锅，炖煮半小时后再加入雪梨和红枣，继续炖煮二十分钟。
4. 加入食盐调味后即可。
五、五指毛桃竹荪炖鸡汤
所需食材：鸡肉、五指毛桃、竹荪、沙参、姜片。
步骤：
1. 五指毛桃浸泡后洗净，沙参与竹荪备好。
2. 鸡肉洗净切块，焯水后洗净浮沫。
3. 鸡肉、五指毛桃和姜片放入炖锅，炖煮四十分钟后加入竹荪和沙参，继续炖煮十分钟。
4. 加入食盐调味后即可。
六至八的汤品做法类似以上介绍，只是食材搭配有所不同。希望这些汤品能帮你缓解秋冬季节的干燥，让你享受美食的同时保持健康。
