早上醒来感觉身体沉重，舌苔白厚如霜，头发和脸部油腻腻的，让人烦恼不已？不妨试试这款「湿除轻体茶」，它采用三种专业的祛湿食材，简单煮制即可饮用，让你喝完感觉身体轻松如释重负！
所需食材：炒过的薏米、赤小豆以及陈皮。其中薏米需要炒至金（生薏米性质偏寒，炒制后更加温和）。赤小豆提前浸泡1小时以更容易煮熟，陈皮则只需一小片，用于增加香气并解腻。
制作方法：早上煮制一杯，祛湿效果更佳！
1. 取炒薏米20粒、赤小豆15粒、陈皮1片，放入养生壶中；
2. 加入1000ml清水，大火煮沸后转小火慢煮30分钟（直至赤小豆煮熟开花）；
3. 煮好的茶水可以代替日常饮品，全天饮用。建议煮制三次后更换新的食材，以保证茶水的品质。煮好的茶水带有淡淡的米香，口感既不苦也不涩。
小贴士：
脾虚的朋友可以加入3颗去核红枣，增加甜味，并在祛湿的同时补充气血；
如果没有时间煮制，可以使用保温杯进行焖泡：将食材泡软后，加入沸水焖泡1小时即可；
建议下午4点以后不要饮用，因为该茶利尿效果较好，晚上饮用可能会影响睡眠。
尝试这款「湿除轻体茶」，帮你摆脱油腻、沉重的感觉，让你一整天都充满活力！
