夏季来临，烈日炎炎，汗流浃背之际，人们都在期待着能有一抹清凉。冷饮便成了人们的救急之物，雪糕、汽水、冰啤……各种冷饮纷纷亮相。冷饮确实可以为我们带来暂时的凉爽，但并人适宜畅饮，部分人群饮用后甚至可能出现腹泻等不适症状。那么，我们该如何正确享用冷饮呢？下面让我们一起来了解一下吧！
喝冷饮时需要注意什么？
1. 早餐不要食用冰冷食物
早晨时分，夜间的阴气未消，体内各系统仍处于收缩状态。此时若食用冰冷食物，会使身体各系统更加紧张，影响血液循环。早餐应选择温热的食物，以保护胃气。
2. 吃饭时少喝冷饮
吃饭时喝冷饮，如冷冻果汁、冰咖啡等，虽然当时感觉痛快，但长期如此会对胃部造成刺激，引发胃部疾病。我们在吃饭时应该尽量避免饮用冷饮。
3. 剧烈运动后不宜喝冷饮
在剧烈运动后，体温会升高，此时若立即饮用冷饮，会对胃肠道造成强烈刺激，引发和血管收缩，导致胃肠功能紊乱。剧烈运动后喉部，突然饮用冷饮也可能引起喉部不适。我们在运动后应稍作休息，等体温恢复正常后再慢慢享用冷饮。
4. 注意冷饮的卫生状况
夏季温度高，细菌易滋生。部分冷饮中可能含有乳类、糖类等原料，更有利于细菌的繁殖。购买冷饮时，要注意观察其保存状态，对于瓶装或利乐盒包装的饮料，若发现胀气、瓶壁变形等情况，应避免饮用。不新鲜的冷饮也可能含有有害物质，不宜食用。
哪些人群不适合夏季喝冷饮？
1. 老年人：老年人身体抵抗力较弱，消化功能衰退明显，过量饮用冷饮可能引起胃肠功能紊乱甚至更严重疾病。
2. 婴幼儿：婴幼儿胃肠道发育尚不健全，对冷饮刺激极为敏感，容易引起腹泻、腹痛等症状。
3. 和孕期妇女：这两类女性过量饮用冷饮可能引发不适，应慎食。
4. 胃肠道疾病患者：冷饮可能使病情加重，应慎食。
5. 心血管疾病患者：冷饮可能引发心绞痛、高血压和心律紊乱等疾病，病情较重时应少食或禁食。
6. 缺钙患者：冷饮中的某些成分可能影响钙的吸收，不利于骨骼和牙齿的发育。
