在全球范围内，青少年的运动量普遍不足，尤其是在女孩中更为严重。根据世界卫生发布的报告，全球每5名青少年中有4人的运动量未能达到每天至少一小时的中等强度运动标准。而对于的儿童和青少年，运动不足的比例更是高达80%-89%。对于小铁人兄弟的训练量，实际上是在补足这一普遍存在的短板。
那么什么是中等强度运动量呢？邵表示，这种运动量指的是在运动过程中，孩子的呼吸会较为急促，只能讲短句子，同时伴随微微出汗等特征。即使孩子看似一直在动，但如果没有达到这样的强度，依然属于“无效运动”。小铁人兄弟虽然训练项目多样，但都是根据时间段进行划分，确保每天都能达到适当的运动强度。
除了运动量的问题，很多读者还关心小铁人兄弟是否过早接触力量训练。楼老师表示，对于7岁和11岁的孩子来说，接触力量训练稍微有些早。在青少年体育教学中，一般会在小学阶段主要训练速度、柔韧性和灵敏性。如果不走专业道路，仅仅是通过体育活动培养运动爱好与能力的话，小学阶段可以进行核心或拉伸训练，而真正的力量训练或专项训练则建议在初中左右开始。
专家提醒，家长在给孩子选择体育项目时，需要科学训练，评估孩子的运动能力，选择符合孩子身心发展的运动项目。也要维持好孩子的学业与运动的平衡，确保孩子能在全面发展的同时享受运动的乐趣。对于小铁人兄弟的训练方式和成果，应该理性看待，不宜盲目模仿或追求过早的专业化训练。（编辑陈颖）
