刘今年已经68岁了。她从小生活简朴，自小就学会煮饭照顾家人。即便到了现在，她还是停不下来，女儿的月子照顾和孙子的抚养都是她亲自操持。
最近两年她似乎变“懒”了，曾经热爱的广场舞不再让她心动，家里的家务也尽量能躲就躲，每天最喜欢的就是躺在看天花板。家人一开始并没有太在意，以为她只是辛苦了一生，现在想好好休息一下。
但年初，刘开始出现手脚颤抖的症状，这才让家人警觉起来。经过医院诊断，她患上了帕金森。医生在了解她的过往情况后告诉家属，刘突然变懒正是病症的表现。
一、老人变懒可能是患病征兆
根据《帕金森病治疗指南（第四版）》数据显示，我国65岁以上的老年人中帕金森患病率高达1.7%，且发病率随年龄增长而上升，80岁以上的患病率超过4%。预计到年，我国帕金森患者将达到500万人次。这是一种功能障碍性疾病，与大脑黑质多巴胺能元变性死亡有关，平均发病年龄为60岁左右。患者会表现出行动迟缓、笨拙、写字字体变小等症状，还可能有抑郁焦虑、认知功能障碍等非运动症状。
许多人会将帕金森与阿尔兹海默症混淆，但实际上二者有根本差异。江苏省中西医结合医院内科副医师姜婧表示，二者的主要区别在于是否存在认知障碍。阿尔兹海默症患者会出现记忆力减退、无习新事物等症状，而帕金森患者的认知功能是正常的。
无论如何，两种疾病早期发现治疗效果更好，因此我们要多关注家中老人的身体变化，一旦发现异常应及时就医。
二、家务活动的健康益处
医生常建议帕金森患者进行运动治疗，而家务活动就是一种不错的选择。对于行动不便的老年人来说，经常做家务不仅有益健康，还能带来许多好处。
一项发表在《BMJ Open》上的研究发现，对于年龄65岁以上的老年人来说，做家务越多、强度越大，认知功能水平越高，尤其在注意力和记忆力方面有很大帮助，还能降低心血管疾病风险和死亡率。
除此之外，做家务还有以下健康益处：
1. 男性死亡风险降低：一项研究显示，男性多做家务可以降低全因死亡率和癌症死亡率，尤其是从事重型家务的男性健康获益更大。
2. 降低糖尿病风险：研究发现，每日做家务两小时以上的男性，可以降低糖尿病风险。
3. 增强心肺耐力：外出做家务如遛狗买菜等活动量接近散步健身，可以很好地锻炼心肺功能。
4. 促进血管健康：如拖地、擦洗窗户等家务活动量较大，对促进血管健康、减少三高等都有好处。
5. 缓解不良情绪：做家务可以放松心情、调节情绪，对缓解工作压力有很大帮助。
三、正确做家务的方法
虽然做家务有很多好处，但在做的时候也要注意方式方法。以下是一些需要注意的细节：
1. 避免久蹲：长时间蹲着做家务会增加摔倒的风险，起身时要缓慢。
2. 避免长时间重复动作：长时间重复同一动作可能导致肩颈疼痛、关节疼痛等问题，做家务时要注意变换动作。
3. 劳逸结合：建议每10-15分钟休息一会，活动一下四肢关节和身体，最好与家人分工合作。
家务是个很好的锻炼方式，尤其适合老年人。只要掌握正确的方法，就能让家务变得既有意义又安全。