1. 解冻：将冷冻三文鱼从冰箱中取出，放在室温下慢慢解冻。避免使用微波炉或热水快速解冻，因为这可能会导致三文鱼变得不均匀加热，影响口感。
2. 清洁：在蒸之前，用厨房纸巾轻轻擦拭三文鱼表面，去除可能附着的冰霜和杂质。
3. 调味：根据个人口味，可以在三文鱼上涂抹一层薄薄的橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒或其他喜欢的调料。这样可以增加风味，让蒸出来的三文鱼更加美味。
4. 蒸制：将三文鱼放入蒸锅中，根据三文鱼的大小和厚度调整蒸煮时间。中等大小的三文鱼需要蒸约5-8分钟，具体时间取决于三文鱼的厚度和你的烹饪偏好。
5. 检查熟度：使用叉子或筷子轻轻插入三文鱼的中心部位，如果能够轻易穿透，说明已经熟透。但要注意不要过度蒸煮，以免三文鱼变得干硬。
6. 出锅：三文鱼蒸好后，小心地将其从蒸锅中取出，放在盘子上稍微冷却一下，这样可以避免热腾腾的三文鱼滴落到盘子上。
7. 搭配：你可以准备一些简单的蔬菜，如西兰花、胡萝卜或者芦笋等，与蒸好的三文鱼一起上桌，增加营养和色彩。
直接蒸三文鱼是一个简单快捷的方法，只要注意以上步骤，你就可以享受到美味的三文鱼了。
