
材料:
1. 新鲜荠菜 200克
2. 嫩豆腐 1块(约300克)
3. 姜片几片
4. 蒜瓣几瓣
5. 盐适量
6. 鸡精或味精少许(可选)
7. 清水 800毫升
8. 食用油 适量
9. 葱花少许(用于装饰,可选)
做法:
1. 准备材料:将荠菜洗净,去掉老叶和硬梗,然后切成适口大小。嫩豆腐切成小块,备用。姜切片,蒜拍碎。
2. 焯水:在锅中加入足够的水,放入姜片和蒜瓣,大火烧开后,将切好的豆腐块轻轻放入沸水中,焯水大约1-2分钟,使豆腐表面凝固,捞出沥干水分。
3. 煮汤:在另一个锅中加入适量清水,放入焯好水的豆腐块,用中小火慢炖。待水开后,撇去浮沫。
4. 加荠菜:将准备好的荠菜放入汤中,继续用中小火煮至荠菜,但不要煮得太久,以免荠菜失去脆嫩口感。
5. 调味:根据个人口味加入适量的盐进行调味,如果喜欢可以加入少许鸡精或味精提鲜。
6. 出锅前撒葱花:在汤即将完成时,撒上一些切碎的葱花增加香气,然后关闭火源即可。
7. 装盘:将煮好的荠菜豆腐汤倒入碗中,热腾腾的汤品就可以享用了。
小贴士:
1. 荠菜要选择新鲜的,颜色鲜绿且叶片饱满的为佳。
2. 焯水是为了去除荠菜中的草酸和苦涩味,同时保持其脆嫩口感。
3. 豆腐不宜煮得过久,否则会影响口感和营养。
4. 可以根据个人喜好添加其他蔬菜,如胡萝卜、蘑菇等,增加汤品的营养价值。
5. 调味料的使用量可以根据个人口味进行调整。
这道家常荠菜豆腐汤简单易学,营养丰富,非常适合家庭日常食用。
