
材料准备:
1. 新鲜肉类(如牛肉、猪肉或鸡肉)
2. 盐
3. 糖(可选)
4. 香料(如迷迭香、百里香、大蒜粉等)
5. 橄榄油或其他植物油
6. 柠檬汁(可选)
7. 辣椒片(可选)
8. 其他调味品(如黑胡椒、五香粉等)
9. 烤盘或烘焙纸
10. 烤箱
制作步骤:
1. 准备肉类:将肉类清洗干净,去除多余的脂肪和筋膜。根据个人口味,可以选择整块或切成适当大小的片状。
2. 腌制:在一个大碗中,将切好的肉放入,加入适量的盐、糖、香料、橄榄油、柠檬汁、辣椒片和其他调味品。确保所有食材都均匀混合,让肉片充分吸收调味料的味道。
3. 腌制时间:将腌制好的肉片放在冰箱中腌制至少2小时,或者过夜,以便肉片充分吸收调味料。
4. 烤制:预热烤箱至160c(320f)。将腌制好的肉片铺在烤盘上,尽量保持肉片之间的间隔,避免粘连。
5. 烤制:将烤盘放入烤箱中层,烤约30-40分钟,或直到肉片表面金黄且完全煮熟。中途可以翻面一次,以确保两面都能均匀烤熟。
6. 冷却与保存:将烤好的肉干从烤箱取出,放在架子上冷却。待肉干完全冷却后,即可密封保存在干燥、阴凉的地方,以延长保质期。
小贴士:
1. 可以根据个人口味调整腌制液的比例,比如增加辣椒片会让肉干更加辣味十足。
2. 为了获得更好的口感,可以在腌制过程中使用搅拌机将肉片打成肉泥,这样更容易烤制和切片。
3. 烤制过程中要注意观察,以免肉干烤焦。
4. 自制肉干不仅健康,而且可以根据个人喜好添加不同的调味料,创造出多样化的口味。
通过以上步骤,你就可以在家中轻松制作出美味的肉干,享受健康而便捷的零食时光了。
