扇,以其鲜美的口感和丰富的营养价值,一直是海鲜爱好者的心头好。无论是清蒸、烤制还是炒制,都能展现出扇的独特魅力。今天,就让我为你介绍几种简单又美味的扇做法,让你一学就会,好吃到停不下来!
1. 蒜蓉粉丝蒸扇贝
材料:
– 扇适量
– 粉丝一小把
– 大蒜几瓣
– 葱一根
– 生抽、蚝油、料酒、盐、糖各适量
– 水淀粉少许
步骤:
– 将扇洗净,用厨房纸吸干水分。
– 粉丝用温水泡软,剪成小段。
– 大蒜剁成蒜蓉,葱切成葱花。
– 在扇贝上撒上一层薄薄的盐,腌制5分钟。
– 锅中加水烧开,放入蒸架,铺上锡纸,将扇贝整齐地摆放在上面。
– 蒸锅水开后,放入扇贝,大火蒸约3-5分钟(视扇贝大小而定)。
– 取出后,撒上蒜蓉、葱花,淋上生抽、蚝油、料酒、盐和糖调好的汁。
– 用水淀粉勾芡,浇在扇贝上即可。
2. 香煎扇贝
材料:
– 扇适量
– 橄榄油适量
– 盐、黑胡椒粉适量
– 柠檬片几片
步骤:
– 将扇洗净,用厨房纸吸干水分。
– 在扇贝上均匀涂抹橄榄油,撒上适量的盐和黑胡椒粉。
– 预热平底锅,倒入少量橄榄油,中小火煎至两面金黄。
– 出锅前挤上柠檬汁,增加风味。
3. 蒜蓉西兰花炒扇贝
材料:
– 扇适量
– 西兰花一小颗
– 大蒜几瓣
– 盐、鸡精适量
– 水淀粉少许
步骤:
– 西兰花洗净切小朵,焯水备用。
– 扇洗净,用厨房纸吸干水分。
– 大蒜剁成蒜蓉。
– 锅中加油烧热,先下蒜蓉爆香,再加入西兰花翻炒。
– 加入扇,快速翻炒均匀。
– 调入盐和鸡精调味,用水淀粉勾芡,出锅前撒上葱花即可。
4. 扇贝意面
材料:
– 扇适量
– 意大利面适量
– 洋葱半个
– 蒜末适量
– 橄榄油适量
– 盐、黑胡椒粉适量
– 番茄酱或奶油适量
步骤:
– 意大利面煮熟备用,捞出沥干。
– 洋葱切丝,蒜末准备好。
– 锅中加油,先炒香蒜末和洋葱丝。
– 加入扇,翻炒至熟。
– 加入适量的番茄酱或奶油,煮至汤汁。
– 将煮好的意面放入盘中,浇上扇贝汁即可。
