韩式炒蕨菜,呈现春日健康美食的味道
对于我们关心家人健康的朋友来说,选择应季食材制作的餐桌是最佳的。蕨菜就是春季的一道美味佳肴,其营养丰富,尤其对于那些希望通过饮食改善便秘状况的朋友们来说更是不可多得的选择。那么今天,就让我们一起来做一道简单易学的韩式炒蕨菜吧!
难度等级:初级,适合新手尝试
烹饪时间:约10至30分钟
主要食材:
蕨菜半斤,新鲜大葱一根
辅助食材:
优质酱油两勺,新鲜蒜末一勺,香油一勺,撒上少许芝麻,特色酸梅汁一勺,清水六勺。
韩式炒蕨菜的制作步骤:
1. 我这里使用的是晾干保存的蕨菜,因此前一晚需要将其浸泡在清水中,让其充分吸水恢复新鲜。
2. 蕨菜泡好后,放入开水中煮约十分钟,然后捞出沥水,切成小段备用。
3. 在碗中调制调料,加入两勺酱油、切好的大葱、一勺香油、一勺酸梅汁。如果没有酸梅汁的话,可以用白糖代替。
4. 锅中倒入适量的油,先炒切好的蕨菜,过一会再加入调制好的调料。
5. 加入调料后,倒入适量清水,使蕨菜与调料更好地融合。
6. 盖上锅盖,继续煮约五分钟,直到蕨菜,这样就可以准备出锅了。
7. 最后一步,装盘并享用这道美味的韩式炒蕨菜。让餐桌充满春天的气息!
