对于家中存在消化系统较弱或食欲不佳的儿童，家长为他们烹制杂粮粥是一种极为适宜的选择，它不仅对肠胃具有显著的养护作用，而且早晨饮用后能让孩子感受到胃部的温暖与营养的补充。现在，我们将为大家详细介绍七日杂粮粥的食谱及制作方法，这些食谱简单易学，一旦掌握，您便可以在家中为孩子每日变换不同风味的杂粮粥。
1、食材准备：莲子、黑米、红豆、糯米、红糖
2、制作步骤：
（1）将红豆、糯米和莲子置于容器中，浸泡约四小时，以备后续使用。
（2）在锅中加入清水，将浸泡好的红豆和莲子放入锅中，加热至沸腾后，转中火熬煮约40分钟。
（3）随后加入糯米和黑米，继续熬煮30分钟，待红糖完全融化后即可关火。这样制作出的杂粮粥既营养又温和，能够有效温暖孩子的胃部。
小贴士：在粥煮成后，适当保温一段时间，可以使粥的口感更加绵密，粘稠度也会有所提升。
1、食材准备：燕麦、红豆、花生、糯米、红糖
2、制作步骤：
（1）将红豆、花生、糯米和燕麦清洗干净，放入碗中备用。
（2）在多功能电饭锅中加入清洗后的米类，倒入适量的热水，选择煮粥功能。
（3）待煮粥程序完成后，打开锅盖，加入适量的红糖，搅拌均匀直至糖完全溶解。这款杂粮粥不仅营养均衡，而且深受孩子们的喜爱。
小贴士：煮好的粥进行短暂保温，其粘稠度会得到进一步提升，口感更加宜人。
1、食材准备：小米、山药、红糖、枸杞、白砂糖
2、制作步骤：
（1）将山药去皮，清洗干净后切成小块；小米置于碗中，加入清水进行淘洗备用。
（2）将淘洗后的小米放入电饭锅中，加入适量的清水，再放入切好的山药块，启动煮粥功能。
（3）当电饭锅提示粥煮好时，加入红糖和枸杞，充分搅拌直至糖融化。这款粥品不仅营养丰富，而且易于消化，是孩子们喜爱的健康饮品。
小贴士：对于不太喜欢红糖风味的儿童，可以尝试使用冰糖替代，同样能够制作出口感极佳的粥品。
1、食材准备：黑米、糯米、紫薯干、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、红枣、冰糖
2、制作步骤：
（1）红枣去核后切成小块；将黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁以及紫薯干放入碗中，加入清水进行清洗。
（2）在电饭锅中加入清洗后的所有食材，倒入适量的清水，选择杂粮粥功能进行烹饪。
（3）煮粥完成后，加入冰糖和红枣，保温约15分钟后再盛出。这款杂粮粥不仅制作简单，而且口感丰富，是早餐的理想选择，能够为全家人提供营养与温暖。
小贴士：煮粥后适当保温，可以使粥的粘稠度更加理想，口感更佳。如果喜欢红枣更加软烂的口感，可以在粥即将煮好时加入红枣进行最后烹煮。
1、食材准备：黑米、红米、紫米、牛奶、冰糖、葡萄干
2、制作步骤：
（1）将适量的黑米、紫米和红米清洗干净，放入碗中备用。
（2）在电饭锅中加入清洗后的米类，倒入适量的清水，启动煮粥功能。
（3）将煮好的三色米饭盛出，另取一锅，倒入米饭，加入牛奶350毫升，使米饭完全被液体覆盖，再加入适量的葡萄干和少许冰糖。
（4）大火烧开后转小火，持续搅拌直至粥呈现出理想的浓稠度。这款杂粮粥不仅比奶茶更加健康，而且口感软糯香甜，是孩子们喜爱的美味佳肴。
小贴士：即使只使用黑米作为主要食材，同样能够制作出口感极佳的粥品。冰糖也可以根据个人喜好替换为白砂糖。
1、食材准备：红豆、薏米、花生、燕麦、黑豆、红枣、炼乳、纯牛奶
2、制作步骤：
（1）将红豆、薏米、花生和燕麦放入碗中，加入清水浸泡约四小时。
（4）在电饭锅中加入浸泡后的红豆、薏米、花生、燕麦和红枣，再加入清水，确保所有食材都被液体覆盖，然后启动煮粥功能。
（5）将煮好的红豆薏米粥倒入电火锅中，加入适量的炼乳，再倒入纯牛奶220毫升，使用中小火一边搅拌一边煮至浓稠。这款粥品不仅营养健康，而且深受孩子们的喜爱。
1、食材准备：玉米、燕麦麸皮、纯牛奶
2、制作步骤：
（1）将一根玉米放入锅中煮熟，捞出后放至温热，然后将玉米粒剥下备用。
（2）将剥好的玉米粒放入锅中，加入适量清水，再加入适量的燕麦麸皮，小火煮至沸腾。
（3）沸腾后倒入纯牛奶，再次煮开后即可关火。这款粥品制作简单，营养丰富，是全家都乐于享用的美食。
小贴士：在煮粥的过程中，务必确保不断搅拌，以防止食材粘锅。
以上便是七日早餐杂粮粥的完整制作方法，希望能够帮助到各位家长。欢迎在下方评论区留言分享您的制作心得与经验！