
在寒冷的冬季,进补的佳品无疑是营养丰富的羊肉。其质地,极易消化,富含高蛋白、低脂肪及大量磷脂,与猪肉和牛肉相比,其脂肪含量及胆固醇含量更低,成为了御寒温补的理想之选,可以同时实现进补与御寒的双重效果。尽管它的价格稍高,但偶尔品尝一次,也是一种难得的享受。
接下来,我要与大家分享一道家常菜——“粉丝蒸羊肉”的制作方法。如果你对这道菜感兴趣,那么不妨抽空尝试一下。
【粉丝蒸羊肉】制作流程
第一步,我们需要准备好食材。取两把粉丝,用温水提前泡发。准备一块羊腿肉,切成薄片,放置于盆中待用。
再取一把大蒜,拍扁后剁成碎末。生姜先切片,再切丝,最后也剁成碎末,与大蒜末放在一起。准备两个青椒和半个红椒,去籽切碎,与剁椒一勺放置于另一盆中备用。
将泡好的粉丝捞出,控干水分后,用刀切几刀,铺在盘中。
第二步,对羊肉进行处理。我们将羊肉片放入开水中,加入适量料酒,进行焯水,这样能更好地去除血水。水开后,撇去浮沫,再焯水约30秒后捞出,用清水冲洗干净,控去水分,然后铺在粉丝上。
第三步,开始烹饪。热锅凉油,倒入姜蒜末,用中火炒出蒜香味。接着加入青红椒粒,快速翻炒几下后,放入剁椒,继续翻炒。然后加入清水、生抽、鸡粉、胡椒粉、白糖等调料。如果需要,可以加入少量食盐。再加入一点老抽调色后,将炒好的汤汁均匀地淋在羊肉上。
第四步,将处理好的羊肉放入蒸锅中,加水烧开。待水开后,将羊肉放入锅中,盖上盖子,中火蒸十分钟。十分钟后,取出羊肉,撒上葱花即可上桌。
