随着现活品质的提升，人们对健康的追求愈发明显，补益中和补品逐渐成为家庭常备之物。
如同良需对症一般，补品也需适合自己的体质才能食用，否则名贵的补品可能会变成“”。
红枣虽好，四类人群需谨慎
俗话说“一日吃仨枣，一辈子不显老”。大枣的甘温之性，能补中益气、养血安神。但并人适宜，以下四类人群需注意。
痰湿偏盛者：这类内湿气重，大枣的滋腻性质可能加重症状。
易上火的人：大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用可能加重上火症状。
感冒初期患者：此时食用大枣可能导致邪气滞留，影响病情恢复。
糖尿病患者：大枣含糖量较高，不利于血糖控制。
红糖温补，但需留意胃部健康
红糖性温，适质虚寒的人食用。但胃酸过多、有胃溃疡等疾病的人应慎重食用。
三七好处多，但人适宜
三七具有多种用价值，但心脏传导功能不良、阴虚口干等人群应慎用。
枸杞养生，需根据体质来调整
枸杞具有养阴补血、滋补肝肾等功效。但体质、感冒发烧、腹泻的人群应慎重食用。
人参补益佳品，但需辨清体质
人参是著名的补益材，但非气虚型失眠、健康儿童等人群不宜服用。
阿胶滋阴补血，感冒时需停用
阿胶有滋阴补血的作用，但感冒、咳嗽、脾胃虚弱等人群应停用。
薏米祛湿效果好，但需注意体质
薏米被誉为“生命健康之友”，但怕冷、阴虚、孕妇等人群应慎食。
