益生菌虽小，却有大作用
对于益生菌，我们都知道它有助于肠道健康和改善消化功能。如果我们不能正确食用，那么效果可能会大打折扣，等于白白食用。
医用益生菌功效卓越
当我们提到益生菌时，往往会联想到在超市购买的酸奶和益生菌饮料。确实，这些食品中含有益生菌，对身体有很多好处。
广州中医大学第一附属医院的崔妙仪师介绍，如果因为菌群失调而出现腹泻、便秘、腹胀、消化不良、食欲不振、肠炎等症状，医生可能会为你开具专门的医用益生菌，而不是建议你回家喝酸奶。
这种益生菌品中的益生菌数量更多，因此效果也更好。在医学上，益生菌还被用于治疗新生儿黄疸、肠易激综合征、幽门螺旋杆菌感染、乳糖不耐受和慢性肝病等。
服用注意事项
崔妙仪师提醒，无论何种益生菌，都不建议与热水一起服用。建议使用不超过40℃的温开水或温牛奶，以避免高温使制剂中的有效成分失去活性，降低效。
由于胃酸会影响益生菌的活性，因此最好在餐后服用益生菌物。
当益生菌与抗菌物合用时，抗菌可能会抑制益生菌的生长甚至杀死这些活菌，使物失效。如果病情需要必须联合使用，建议间隔2至4小时。真菌制剂如布拉氏酵母菌也不宜与抗真菌物同时服用。
益生菌也不应与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等物同时使用。而服用用炭、蒙脱石等具有吸附作用的物时，应间隔至少1小时，以免益生菌被吸附体外，影响疗效。
警惕益生菌依赖症
虽然益生菌对有益，但绝不能滥用。医学研究指出：长期依赖益生菌物会使肠道逐渐失去自身繁殖正常菌群的能力，最终可能导致“益生菌依赖症”。应在医生的指导下合理使用益生菌。盲目滥用不仅无法发挥益生菌的积极作用，还可能带来不必要的健康风险。
