广东已经好久没有下过一场像模像样的雨了。尤其是深圳和珠海，更是创下了连续无降水的新纪录。尤其是珠海，已经连续74天没有下雨了，这也是大家感觉如此炎热干燥的原因。
气候炎热对肺部的影响也不容忽视。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科的郑艳华副医师表示，中医认为肺是一个喜欢湿润、厌恶干燥的器官。最近鼻腔干燥的情况尤为常见，因为天气干燥容易伤害肺部。
随着各种水果的上市，我们也可以通过多吃水果来补充水分和维生素。专家建议我们多食用一些白色的食物，比如百合。百合在我国最早被记录在《神农本草经》中，具有养阴润肺、清心安神的功效。它可以治疗阴虚肺热燥咳、虚烦惊悸、失眠多梦等病症。
下面为大家推荐一些养生方法。
百合款冬饮：
材料：百合30克，款冬花15克，生姜3片，水3碗。
做法：大火煮沸后转小火煮30分钟，可加冰糖或凉后加入少许蜂蜜调味。
功效：能润肺止咳、下气化痰，适合干咳少痰的人群。
百合炖鸭汤：
材料：半只番鸭切块，干百合30克，枸杞子10克，莲子、薏米1小把，姜、盐少许。
做法：将所有材料放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸10分钟，然后转为小火炖50分钟，直到鸭肉熟烂。最后放入调料即可食用。
功效：养阴健脾，适合口干、食欲差、容易疲劳的人群。
本文由羊城全媒体记者余燕红撰稿，视觉的图片供参考。
