
这款豆浆味道绝佳,特别添加了营养丰富的黑米,黑米是一种难得的滋补食材,对于儿童骨骼和大脑发展具有积极影响。黑米还具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的保健功效。
作者:zy宝妈小厨
材料:
黄豆 35克
黑米 60克(可以根据个人口味适量增加)
清水 1200至1300毫升
制作步骤:
1. 准备食材,黄豆可以提前泡制三小时以上,这样可以更好地吸收营养。如果时间充足的话建议提前泡制黄豆。
2. 将黄豆和黑米一同放入豆浆机中。如果你使用的是破壁免滤的豆浆机,那么直接放入食材即可。如果你的豆浆机不具备这个功能,建议将食材清洗干净后倒入机器中。接下来加入清水至指定水位线。
3. 选择豆浆机的干豆湿豆功能键,开始制作黑米豆浆。这款豆浆机的强大功能可以轻松打破黄豆和黑米的细胞壁,使营养更好地释放到豆浆中。这个过程通常需要几十分钟的时间。完成后,你会得到一杯香浓的黑米豆浆。这款豆浆比普通豆浆更为,营养价值也更为丰富。
4. 黑米豆浆制作完成后,可以直接饮用。如果想要拍照留念的话,可以先倒出豆浆进行拍照,再享用这杯美味的黑米豆浆。成品口感醇厚,十分美味。当然也可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。除了直接饮用外,这款豆浆还可以作为早餐搭配面包等食品一起食用。总之这款豆浆非常适合作为家庭日常饮品之一,营养美味两不误!
