大家好，我是专注于分享养生知识的雪梨。近期，随着天气的变幻莫测，沿海地区的天气如戏如幻，一会儿大雨倾盆，一会儿烈日炎炎。对于那些体质稍弱的宝贝们来说，咽喉问题可能已悄然来临。痛、干咳不断，真的让人每一刻都难受得抓心挠肝！别急，我有个宝贝级的秘密要分享给你们——潮汕婆婆祖传的“石橄榄炖土猪肉汤”。它的润喉止咳效果超乎想象！
当你遇到以下情况时，记得来一碗这神奇的汤：
1. 肿痛，睡醒后感觉好像有东西卡在里；
2. 咳嗽不断，咽炎发作，嗓子如同火焰焚烧；
3. 长期吸烟或者熬夜导致的嗓子干痒难受；
4. 这道汤连小宝宝都能喝，非常温和。
每次我老公一喊嗓子不舒服，婆婆就会立刻炖这碗汤。其实她还有一个橄榄鲍鱼汤也超级推荐，如果你们感兴趣，可以翻看我之前的分享。喝完这碗汤，瞬间清爽，咳嗽也会得到明显缓解！
制作这碗汤的食材非常简单：
适量石橄榄 + 5-10克铁皮石斛 + 10克麦冬 + 8克枸杞 + 猪肉或鸡肉（选一种）。
关于购买食材的小贴士：你可以在ole、blt等超市找到石橄榄，它通常和松茸、木耳放在一起。记得选择新鲜食材哦！
石橄榄是止咳界的明星食材！它清热降火的效果无与伦比，无论是肺热咳嗽、支气管炎还是风热感冒，它都能帮你大忙，甚至能改善头晕。铁皮石斛则专门对付旺，嗓子干疼的问题。喝了它，润到骨子里！麦冬是润肺的小能手，能帮你赶走肺里的痰和燥火。
宝贝们快点收藏这个食谱吧！喝完这碗汤，你的会舒服到想尖叫！养生必备，赶紧动手做一碗吧！
