蚝油秋葵是一道简单快手的家常菜,它不仅美味可口,而且制作过程也相当快捷。下面是一个基本的蚝油秋葵的做法:
材料准备:
1. 秋葵适量(根据人数而定)
2. 蚝油适量(约2-3汤匙)
3. 蒜末少许
4. 盐适量
5. 糖少许(可选,用于平衡蚝油的咸味)
6. 食用油适量
7. 清水或高汤适量(用于焯水)
8. 生抽酱油少许(可选,增加风味)
9. 胡椒粉少许(可选,增加香气)
做法步骤:
1. 秋葵处理:将秋葵洗净后去掉两头,然后切成段或者小段备用。
2. 焯水:在锅中烧开水,加入少许盐和几滴油,然后将秋葵放入水中焯水1-2分钟,捞出沥干水分。
3. 调味:在一个小碗中加入适量的蚝油、蒜末、盐、糖、生抽酱油和胡椒粉,搅拌均匀成调味汁备用。
4. 炒制:热锅冷油,油温升高后下入秋葵快速翻炒,炒至秋葵表面略微皱缩但仍保持鲜嫩即可。
5. 淋汁:将调好的蚝油汁均匀淋在秋葵上,快速翻炒使秋葵均匀裹上调味汁。
6. 出锅:秋葵炒至熟透且调味汁完全包裹秋葵后,即可出锅装盘。
小贴士:
1. 秋葵焯水时可以加一点盐和油,这样能保持秋葵的绿色和脆度。
2. 蚝油的量可以根据个人口味调整,喜欢更浓郁的味道可以适当增加。
3. 如果喜欢其他口味,可以在调味汁中加入一些其他调料,如豆瓣酱、辣椒等。
4. 秋葵不宜炒得过久,以免失去口感和营养。
这道简单的蚝油秋葵既适合作为日常的快手菜,也适合作为家庭聚餐的佳肴。它的制作过程简单,食材易得,非常适合忙碌的现活节奏。
